突破自己

我在抖音上无意中看到头手肘倒立的几个分解步骤，立即尝试做了起来，之前我一直练习双腿直立先靠墙，然后双腿直立离墙，这样做最多只能坚持一秒。

SumanSoul二姐在抖音视频教程中，先一条腿与地面垂直，另一条腿与地面平行，收紧核心，然后逐步完成双腿直立。我试着这样做竟然可以不借助任何的外力，离墙坚持5~8秒。我特别开心，欣喜若狂，因为挑战离墙倒立对我来说实在是太难了，是我过去不敢想不敢去做的事，现在我成功了体验了5-8秒，虽然离双腿离墙倒立还有很远的路要走，但我已经不惧怕了。

有了第一次的经历，就会有第二次的突破。倒立最不容易掌握的是平衡，双腿离墙倒立时，会感觉整个人处于失衡的状态，前后摇摆，找不到重心。

突破自己

我觉得我已经掌握了要领，收紧核心，保持身体平衡，心里先相信自己可以做到。有时候我们大多做不成的事情，不是技巧的原因，而是因为心里恐惧，害怕失败。

突破自己

比如上台演讲，大多数人都是有很好的表达自己观点的能力，那为什么不敢上台呢，是因为大家心里害怕，先在心里自我设限。想要做成一件事情，首先要突破自己的心理防线。告诉自己，我会做，我能做。我可以做成。

突破自己

在《洛克菲勒留给儿子的38封信》中，洛克菲勒告诉儿子，你们要专注自己的长处，告诉自己我比我想象的还要好。要有远见，看到未来的发展性，对自己要有远大的期望。要随时记住这个问题，重要人物会不会这么做呢？这样就会使我渐渐变成更成功的大人物。

突破自己

以“我能”而且“我会”的心态面对一切！