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早睡真的很好

早睡真的很好

作者: FR堕落的芯 | 来源:发表于2022-07-06 23:59 被阅读0次

早睡真的很好!

最近老是很晚休息,很长一段时间都是凌晨或者通宵,作息紊乱,人不好,心脏也是,时常失眠!

运动真的有助于睡眠!

虽然说睡前剧烈运动不好,但有时候条件不允许,总比一周都不运动好吧!

早睡的感觉真的很好!

身体内部自行协调调整,明显睡好后,精神好多了。

如果你有一个总喜欢凌晨熬夜的朋友,那么建议你最好到点把网络和电话给关了。

真的有用!

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