眼睛
视力缺陷：真性近视500+散光+易疲劳
形象缺陷：睑颊沟，眼窝，眼球
1 贝茨增视仪
使用目的：缓解疲劳，预防视力加深。
辅助习惯：①手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。②呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
2 隐性眼镜+框架眼镜
资料搜集：月抛+薄款（初涉，待定）
考虑：手术并发症不是我能承受的，如果是隐形眼镜的角膜炎，我便能在最初始发现并纠正。如果是手术并发症，我便得吃药或手术修复。不干。
使用目的：眼部形象恢复。
辅助习惯：①平时休息洗衣干家务不要戴眼镜，可以减少镜框对鼻梁的挤压，恢复形象。②隐形眼镜用于各种需要得体形象的唱歌：面试、出席、约会，其他时候用框架眼镜。使眼睛得到充分休息和营养，减少角膜炎。③用眼卫生。
3 眼部形象（完善中……）
睑颊沟：兰碧诗/自体脂肪/玻尿酸（好像总是很排斥在脸上动刀枪……）
辅助习惯：眼镜上下按摩
脸部
缺陷：大脸盘+咬肌+脂肪粒
①大脸盘：脸部淋巴按摩+减肥……
②咬肌：瘦脸仪/咬肌按摩/吃素……（我咬肌肯定是吃肉肉吃出来的……蓝瘦香菇……）
③脂肪粒：避免化妆品接近眼部和鼻梁，卸妆卸干净
减肥
1 减肥是一场持久战。所以，坚持不懈最重要。
2 少食多餐。少油少糖多蛋白高纤维多维生素。
3 轻断食。
4 饭后贴墙站半小时。
5 多喝水。
6 运动专题。
增高
1 跳绳
2 拉筋
化妆品和化妆技巧总结
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