2019年5月19~6月1日 2周 周检视

近两周感悟

最近两周事情安排的较满，时间管理的能力还有待提高，感觉给自已安排了太多的事情了，工作、生活、家庭、社交等方面都排的有点满，没有给自已留太多的空白时间。这样容易给自已造成紧张和焦虑感，需要好好的再梳理的调整一下。

八大关注：

1.效能

【要事优先】基本上可以做到要事优先，但感觉还是有一部分的时间空易充当救火队员，需要调整一下，分清事情的轻、重、缓急。

【专注高效】不知道是不是因为时间太长的原因，专注力有很多时候又有点达不到之前的状态，这可能就是叶老师课上所说的，到了践行的低谷，需要再重新调整好状态，让自已越来越好。

2.健康

【睡眠】睡眠状况近段时间一直很好，晚上一般情况能睡，偶尔11点；早起的时间可能因为日出的原因，现在每天基本上4点多就会醒来。

【运动】近半个月的运动比起之前多了不少，除了偶尔1~2天抽出不出时间来跑，基本上从5月20到今天 的6.1每天都是5公里或多一点点。

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【饮食】中药调整身体一共35天，目前基本上告一段落，饮食一直持续轻淡素食为主，不吃肉、海鲜、辛辣等刺激性食物。这一段时间下来真的感觉到自已的身体越来截止轻松，恢复的非常好。

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3.学习

【课程】学习时间管理100讲，学习《唤醒内在天才的秘密》系列课程，保险专业知识的定向学习、提升工作；给自已又加了点压力，报一个公司组织的21天训练营学习，每天坚持半天到公司全身心的投入学习。

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【读书】我基本上还是听书，很少能有安静的时间做下来看一些纸质或电子书，感觉听书对于我来说还是相对容易些（出门来回的路上和做家务的时候都可以听），真心排不出更多的时候来看书。

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【输出】在参加公司21D训练营期间给自已同组的新人小伙伴分享我的成长和经营方法，以供他们参考和借鉴。

4.家庭

家庭这块我的主要精力还是放在小儿子身上多一些，每周带着去做身体的恢复理疗2-3次，与哥哥每周三晚上通一次电话，每周与我自已的母亲通一个电话；因为自已这段时间工作安排的比较满，没有太多的陪伴孩子和家人的时间。

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昨天上午特意请假全程参加了孩子的六一表演，儿子的武术表演棒棒哒；儿子还自告奋勇的参加了学校的“百米画卷”庆六一活动。

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5.财富

【收入】周入一直处于稳定的状态，需要对自已有更高的要求了，提升些收入。

【支出】日常开始，没有记账的习惯，感觉现的钱都通过手机花，都没有太大的感觉，就是到月底一看账户或者信用卡账单，都不知道怎么消费了这么多。

6.社交

【有益社交】第一次参加 红楼越野跑，认识了两位新朋友；去好姐姐的店里给儿子制作了好吃的牛奶雪花酥和用牛奶制作的棒棒糖；参加了臻御茶园主见面会，臻御越来越厉害了，吸引到了阳光基金的入驻合作，未来我们的茶园会有很大的增值空间。

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【无益社交】无

7.休闲

【独处时光】依然是每天早起的那1-2个小时的时间，另外给自已报了一个100天的线上冥想班，每天10-15分钟左右独处静心，刻意的让自已能静下来了，不过还需要点时间和持续的力量，才能见到效果。

【其他】

8.事业

【本周成果】近两周工作开展的非常顺利，帮助海军总医院的两个家庭制作了全面的保障计划，并都帮其投保操作完成，恭喜她们全家拥有了全面的保障；顺道还帮着客户的同事梳理了一下她之前买的平安的保单；与朋友转介绍的重庆的一位年轻妈妈沟通了全家的基本情况和需求，计划下周三给到她全面的保障规划方案。

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【下周重点】

大童保险21D成长训练营的学习，客户保单的托管工作；未成交老客户的追踪服务，联系两个之前成交的老客户，进行定期的回访和服务工作。

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苌虹

2019.6.1