这个是我一直在研究的事情。
可以说，执行力的提高，精神状态、生活质量都会上升一个档次。听到太多朋友跟我说“道理我都懂，但是我做不到”的屁话，这些人大概一辈子都没有为自己的执行力努力过。
如果你抱着这样的心态，这篇文章你就不用往下看了，自救之人尚可救，自我放弃之人只能自生自灭了。
人与人的差别，尤其是普通人之间的差别，其实就是执行力与自控力的差别。甚至我认为执行力高，自控力差一点，生活质量不会受影响的。相对于自控力，执行力才是一个人的核心能力，如何有效提高呢？
先找出一天之中你最高效的作业时间
关于这个最高效时间，可以自己测试
以前一直以为向大佬们学习就没错，xx大佬一般都是凌晨3-5点起床工作，然后健身、吃早餐，开始忙碌工作。我也试过早上四点或者六点起床，急匆匆去健身，但是回来之后上午困出了翔，即便中午午觉（何况还有很多上班族无法午觉的），也无法祢补这一天的精神恍惚。
我们普通人肯定是做不到的
所以找到适合自己的工作时间是最重要的，不要盲目相信谁谁说的话是真理，一定要亲自试试行不行。
我的上班时间10:00-14:00 15:30-19:00
上班时间呢我中午会冥想二十分钟提神醒脑，下班回家吃点饭我就会直接洗漱睡觉，大概一个半小时晚上的九点半到十点左右我就开始学习或者练字然后凌晨一点左右睡觉
在我晚上睡好之后起来后的这段时间，学习效率是最高的，脑子也不感觉要爆炸，可以说刚刚好。
其实吃饱之后睡觉是很科学的，事实上那段时间你不睡觉你仍然是什么都不想做不会做，你要么拿着手机要么看着电视，然后撑到十点十一点去洗澡，继续刷手机到0点后睡觉。你就不为这段时间脑子的流失而感到可惜吗？
每个人都不一样，也许你的最高效时间是下午四点，反正你一定要试，选择自己最舒服的时刻来集中工作，哪怕这个时刻很怪异，不要管别人怎么样，你舒服就好。
（梁文道有分析作息时间其实是基因选择，你一定有你自己独特的基因选择，不要盲目跟风）
每日制定详细的计划，按时执行【特别好使】
每日睡觉前，我都会打开日程计划本先看今天的工作完成没有（也就是前一天晚上我写的计划），打勾或者打叉，再写下明日计划。
最开始的时候我基本都是打叉，觉得没什么啊，不完成也不会死，反正就是写写而已嘛。但在我连续打叉十几天后，我一打开本子就觉得自己是个废物。连自己制定的计划都完不成，我还能干嘛？这种羞愧难当的心情促使我慢慢减少了打叉。
当然了，你制定的计划必须切实可行，什么今天看一本书，明天收入十万这种你根本不可能完成的任务就不用制定了，所以首先计划一定要具体可完成。
我一般是按时间顺序来排序计划表的，从早到晚。我的计划都是很小的事，切实可完成，看上去好像写出来与不写出来的关系不大，但是相信我，你执行过一段时间后，你的所有事情效率、时间安排能力都会大大提高。甚至于别人问我明天要做什么，我都会立刻说出来我只有xx时间段有时间，应该可以跟你吃饭。这不是装逼，这是基本的对自己生活安排的掌控。
如果你制定了计划，却发现自己连续一周都执行不完，要么就是你计划做的有问题，要么就是你压根没有引起重视，什么原因你自己找，只能帮你到这里了。
以下是转自别的作者，我给忘了，收藏了很久
高效执行力的办法：深度工作
这是我看的一本书《如何有效使用每一点脑力深度工作》（作者卡尔纽波特）得到的感悟，这本书其实就是在告诉你想要高效，就要深度工作，想要深度工作，就要远离一切干扰。
这真的是道理我们都知道，但我不知道你们能不能远离一切干扰。
手机、邮件、他人的打扰、甚至于零食、噪音都可能随时干扰你的工作，怎么办呢？
1、学会拒绝。
像我本人6点下班后，如果工作的事情找我，我都会回答明天上班给你答复。当然了，有些人的工作性质可能做不到这样拒绝，但你可以说，过两小时给你答复好吗？因为这两个小时你正处于属于自己的高效作业时间段，狠一点的话你还可以关机。
2、不管你要做什么，先开始看看。
有些朋友可能会说，其实我下班之后是没什么事情做的。没关系，你可以随便找点事情，先开始看看自己的执行力能走到什么地步。
最简单的，不受干扰的阅读。实际上我的计划里阅读半小时，如果我又看手机又站起来走两步或者一会倒杯水吃饼干的话，阅读时间最多只有十分钟，那这计划就没什么意义了。
有时候我写不出东西，也实在不知道要干什么又不想虚度的话，我就会打开空白文档，想到什么写什么，写着写着就能来灵感。
所以我只能说，麻烦你先开始看看，总比你在这唧唧歪歪好多了，也许会有不一样的收获。
3、排除干扰后，你可以找一些让你更舒服的东西来辅助。
比如我自己就会点一根沉香，泡一杯咖啡，放上自己喜欢的音乐。你完全可以先做好这些准备工作，准备这些东西的过程已经让你心情放松与愉悦了，会让你对之后的作业减少一些抵触情绪。
你还可以换一个沙发、椅子，我前几天才给自己换了一个新的靠垫，舒服很多。总之，让高效作业的你，整个人是最舒服的状态就ok。
4、没有什么别人可以，你不可以。
简单点说，不要再为你的人生找借口了。
可能你今天看了这篇文章后，觉得确实应该做点什么，暗暗下定决心、充满了斗志，甚至上x宝买了个手帐本。但是晚上下班后你该干嘛还是干嘛，那多可悲啊，当然我也建议一周可以休息1-2天什么也不做，但不是每天什么都不做。当你在发呆、刷手机的时候，你的一小部分同龄人可能正在无干扰的阅读、做笔记、做自己的兴趣爱好、上提高班，一年之后，你们的差距会越来越大。
为什么很多跟你同一起点的人，可以买房买车（我们撇开家庭条件、天生优质），生活看上去生龙活虎？我想你也知道原因了。
我可不愿意做一个整天在背后羡慕他们的人，我愿意做一个实实在在有安全感、执行力、自控力的人。
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