2019-08-27 白肉和红肉

白肉：禽类、水产海鲜类，比如鸡、鸭、鱼

红肉：大多数是四只腿的动物，比如猪、羊、牛

白肉的脂肪少，且蛋白质高，适合多吃，也更加适合减肥期间的人吃。

红肉脂肪多，但是红肉的羊、牛的脂肪少，可以吃，少吃猪肉。

但是肉都是有脂肪的，要适量吃。