你们有没有可怕的演讲经历？面试的时候自我介绍不知道说什么，参加会议发表观点的时候逻辑混乱、表述不清，参加宴会发言的时候大脑一片空白？
演讲太紧张怎么克服？如何准备一场演讲？希望我今天讲完之后大家都能得到一个答案哈～这个答案来自于《高效演讲》这本书，这本书又被称为斯坦福最受欢迎的沟通课程。外国人特别擅长是把很多事情工具化，让很多事情有步骤可循。
那演讲最怕的是什么？紧张和无聊。要演讲首先要克服的是紧张，我们为什么会紧张，是因为我们是人，是从原始人进化过来的人，我们体内的动物精神，何谓动物精神，动物精神就是控制我们的不是理性，而是我们的动物性，我们经常会无意识的做很多事，这是因为我们在原始社会就这样做，比如说女人购物，男人打网游，钓鱼等，还有就是爱吃甜食，这个都是动物精神在我们身体内作祟。
你想，在原始社会，如果一大群眼睛盯着你，是什么情况？是狼群？你的第一反应是什么？上去把他们打一顿，或者赶紧逃，无论是哪一种，都需要四肢用力，腿和脚要用力了，你发现大脑一片空白，大脑缺血了，血都涌向四肢了，甚至两股战战，腿发抖，为什么腿发抖，腿告诉你赶紧跑吧。这种情况怎么办呢？之前有一些有经验的人给了一些办法说，把下面的人当成是大白菜，当成大白菜就没威胁了，你要是这样，你就缺少了和听众的互动了，还有就是想象下面的人都没有穿衣服，你想要这么想你还怎么集中精力。
书中提供一个一种思维是，用一种送礼物的心态，一种给予的心态，你是来给大家送一个好的想法的，是带着善意来的，是来分享开心快乐的，但是如果有人不要呢，没关系，不要是他的权利。有人不喜欢你的礼物呢，没关系，千万不要期望取悦所有人，总有一两个人是会喜欢的，另外也不要期望观众能记住你的演讲一辈子，不可能的，观众只关心自己，观众分分钟就忘记你的事情了，所以，是不是轻松一些了。以送礼物的心态对待每次演讲，
演讲最重要的三件事，演讲内容，演讲风格，演讲状态，演讲风格里面比如说语音语调，身体姿势，演讲状态。
最最重要的是演讲的内容，如果演讲的内容做好了，整个演讲就能打80分，那如何准备一个演讲内容，首先你要确定演讲的目的是什么？你讲完了，你希望对方做什么样的变化、决定，如果你要是没有什么目的，那你就是聊天了，随便讲，想讲什么讲什么。如果我希望演讲完领导给我加薪，或者面试官认为我是适合这个岗位的人，或者领导同意进行某项改革等等。然后你就需要考虑，如果你希望达成你这个目的，你需要对方知道哪三件事，想三件，不要多于三件。然后你要知道你要考虑你讲完这三件事以后，你希望对方感受到什么，你很多决定都是在感性的情况下做出来的，所以我们肯定是需要通过我们的演讲让对方有一个感受。
演讲内容的准备工作要做哪些呢？你的听众是谁，希望达到什么目的，听众听完之后有什么决定，那么如何准备演讲内容，首先就是如何构建演讲结构。
如何构建结构：坡道、发现、甜点
坡道：
发现：三件事，三个观点，想法等
甜点：
书的目录
1，第一件事：如何克服紧张
为什么会紧张：
动物精神，什么是动物精神，就是控制我们的不是理性，而是我们的动物性，我们经常会无意识的做很多事，这是因为我们是动物的时候就这样做。举例
如何克服？送礼物的心态，不要
2，演讲的三点：演讲内容、演讲分格、演讲状态
如何准备内容：
演讲的目的是什么，
希望听众知道的三件事，
希望听众感受到什么
为什么观众要听你的演讲
3，如何构建结构
坡道、发现、甜点
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