如何感谢

积极心理学创始人塞利格曼提出了练习感恩的方法：“回想一位你认识的健在的人，想想他的出现给你的生命中带来了哪些美好，并写一封感谢信给他。在信中，请具体地回顾他给你带来的美好的回忆，并表达你的感受。

除了“谢谢”之外，我们还能说什么呢？

首先，你要说出你感谢的具体行为，越具体越好。

像“感谢您多年来的教导”就不如“感谢您考前对我说的那句鼓励的话”那么走心。

其次，要阐明这件事对你自己或他人的积极影响。

“谢谢你借我充电宝”与“谢谢你在我手机没电时用充电宝拯救了深深焦虑、空虚、绝望的我，让我重新回到网络世界”的感谢程度溢于言表。