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如何感谢

如何感谢

作者: 翅之梦 | 来源:发表于2022-01-17 23:02 被阅读0次

积极心理学创始人塞利格曼提出了练习感恩的方法:“回想一位你认识的健在的人,想想他的出现给你的生命中带来了哪些美好,并写一封感谢信给他。在信中,请具体地回顾他给你带来的美好的回忆,并表达你的感受。

除了“谢谢”之外,我们还能说什么呢?

首先,你要说出你感谢的具体行为,越具体越好。

像“感谢您多年来的教导”就不如“感谢您考前对我说的那句鼓励的话”那么走心。

其次,要阐明这件事对你自己或他人的积极影响。

“谢谢你借我充电宝”与“谢谢你在我手机没电时用充电宝拯救了深深焦虑、空虚、绝望的我,让我重新回到网络世界”的感谢程度溢于言表。

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