孩子吃多少肉才算合适，你知道吗？

每天吃肉是应该的，要保证蛋白质摄入是必须的，其实现在的孩子是不缺乏营养的，比如说我们根据不同的年龄组，有不同的要求。

早上起来我们早餐要吃鸡蛋，少吃点主食，或者喝点牛奶，中午一般都搭配1/3的肉，3/2的菜，如果你三顿都吃肉，尤其是晚上吃肉，然后都积在胃里，那肯定生痰上火，所以晚上建议家长不要给孩子吃太多的肉，尽量少吃或者不吃，因为孩子胃肠功能本身是弱的，不管哪个年龄组胃肠功能都是弱的，如果一直吃的特别多，然后消化不了，久而久之肯定引起一系列的病变就出来了。