10月8日至10月15日周检视（2018）

10月8日至10月15日周检视（2018）

  这是一份周检视，也可以算是一份月度检视，上次周检视是好几个月前了，坚持一件事情需要很多恒心，可是中断一件事情只是一个念头的事情。所有的事情都算上，一拖就永无止境。不光践行上一拖再拖，工作上也是没有按时完成当天的事情。拖延真的太可怕了。

  看到小伙伴每天的分享和践行自己也很着急，可是每天却总有很多理由让自己一拖再拖。前两天组长关心的问我最近怎么样。突然觉得很羞愧，曾经的自己也是一步一步的看到自己的进步了，也曾因为完成自己的目标而开心不已。怀孕后好像干每件事情都能给自己找各种的理由。想听听喜马拉雅的时候老公和老妈会说手机有辐射少玩，然后乖乖的放心心想有辐射，想出去散散步的时候想想医生说的胎盘太低要多注意休息，然后也算了。。。。。。。结果就是产检的时候血糖到临界值了。再不控制对宝宝是很不好的。

  但这两个月自己也有一个地方做的比较满意，就是在孕期的营养饮食和控制体重增长这块，已经4个月了，肚子都开始长了，检查的时候宝宝也是基本和孕周相符，但是我的体重是丝毫没涨。这也得益于给自己列的食谱还有每天吃饭的时候控制多摄入蔬菜，水果也要每天定量不能多。现在有空听的学的最多的就是孕期营养和合理饮食。通过自己的这次怀孕发现孕前控制体重锻炼真的很重要。想要二胎的小伙伴们真的要从现在开始锻炼身体。我前三个月早上起来会恶心想吐也有不爱吃东西的时候，但都还好，在可以忍受的范围内，没有到那种昏天暗地难受死了的感觉，咨询营养师后才知道，这和我之前每周的锻炼是有关系的，就是我意识到减重有些晚，如果再减掉10斤怀孕也许血糖也不会到临界值了。

下周目标：

1早睡早起（晚9早7）

2每天早上听一节喜马拉雅（情商课或者学说普通话）

3每天写晨间日记，分享每天的三只青蛙