孕期是美妙的人生体验，但同时也伴随着不适、紧张、危险和困惑。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快，也让腹中的宝贝能以最佳的状态到来。准爸妈们在孕期一定要做好各个方面的功课，妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些细节变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿两方面的协调。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。
叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。
铁：宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、嘌呤等来制造，所以妈妈们孕期铁的消耗量会有所增加，同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降，铁是血红细胞形成的重要元素，如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降，导致胎儿营养不良，发育迟缓等，重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。
维生素A：能促进宝宝心脏发育，坚固牙齿并预防先天性视力障碍。同时能提升妈妈的抗感染能力，增强免疫力和体力。
维生素D：预防先天性佝偻病，协助钙的吸收，强化宝宝骨骼和牙齿，并减少孕妇妊娠并发症的发生。
钙：钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从孕育到出生，需要消耗母体大量的钙，轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状，严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。胎儿生长时需要的钙由母体提供，如过饮食无法补充，母亲的骨钙将会析出供胎儿使用，会造成母亲的骨钙过度流失和骨质疏松。
其他一些微量元素和维生素：除上述介绍的维生素和微量元素外，像维生素B族、锌、硒等，也都是孕期不可缺少的营养元素。例如：硒元素能够保证预防胎儿免疫力低下，降低早产率；锌元素能够保证胎儿大脑及中枢神经系统的正常发育；等，也都是孕期不可缺少的营养元素。准妈妈们除了均衡的饮食摄入外，还可以通过服用复合营养补充剂来进行必要的营养补充。
孕期营养分阶段补充：
孕早期（1-12周）是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等在此时开始成形。这时候除了注意优质蛋白质的摄入之外，还需要保证足够的叶酸摄入量。叶酸是一种水溶性维生素，在细胞的生长和发育阶段发挥重要作用，能为胎儿的发育提供优质的细胞环境，同时有效预防畸形儿的发生。孕早期女性叶酸的标准摄入量为每天600ug。
孕中期（13-27周）是宝宝的骨骼发育期，宝宝的体重也在这个时期快速增加。这时候就要注意有助于婴儿骨骼发育的钙、铁等元素的补充。每日钙和铁的标准摄入量分别为1000mg、25mg。足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育，且可避免孕妇腿部抽痛的不适。同时足量的铁，可帮助孕妇预防贫血现象。
孕晚期（28-40周）是宝宝的全面综合发展时期，在这个阶段，胎儿的各部位尤其是脑部，发育迅速，此时除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外，还应补充铁、铜、锌、及维他命B6、B12等，不仅能够帮助胎儿健康发育，更能预防宝宝贫血、体重过低等问题。
乳母期，值得指出的是，在这个时期，科学合理的营养补充也是至关重要的。母乳是最好的天然营养品，科学、合理的营养计划可以为宝宝提供充足的奶水。乳母期锌和硒的标注摄入量分别为21mg、65mg，充足的锌和硒，不仅能够保证婴儿的智力发育，提高宝宝的免疫力，同时能够促进妈妈的产后恢复，还妈妈一个健康身体。
孕期各阶段营养需求各不相同，注重各阶段营养的黄金配比，了解宝宝发育的每个阶段，针对性补充营养才是科学合理的。
美国ISOTONIX孕妇多维不同于当今市场上任何其他的孕前和孕期多种维生素。除了它独特的专利等渗吸收技术，使得孕期胃肠功能较弱的母亲也可以达到高达90%～95%的吸收比例外，其强化叶酸配方和涵盖孕育哺乳期间所需的所有21中维生素和矿物质，确保孕妇和胎儿的健康。此产品的营养物质传递到母体的快速性、高效性和各种组分的活化利用性能，均超过同类产品。产品的主要功效有：
· 促进健康的怀孕
· 提供宝宝正常生长和发育必需的维生素和矿物质
· 帮助维持怀孕期间血压正常
· 活化的B族维生素为活化成分，确保身体的直接和高效的利用
· 含有足够的叶酸以降孩子的大脑或脊髓缺损，每盖0.8毫克叶酸
· 有助于促进婴儿出生时体重处于一个健康的范畴
· 保证母体与婴儿在怀孕期间对微量元素的需求
· 有助于维持母婴皮和头发的健康
成分
鐵
鐵主要存在於柑橘類水果、番茄、豆類、豌豆、營養強化麵包和穀類食品，例如麥片。牛肉、肝臟、器官肉類和家禽則是鐵質的絕佳來源。
鐵是構成血紅素及肌紅素的重要成分；有助於正常紅血球的形成；有助於氧氣的輸送與利用。
葉酸
葉酸主要存在於水果和蔬菜。深色的綠葉蔬菜、柳丁、柳丁汁、豆類和豌豆和啤酒酵母都是提供維生素B群最佳的來源。 葉酸有助於紅血球的形成；有助於核酸及核蛋白的形成；有助胎兒的正常發育與生長。
維生素B群(B1、菸鹼胺、泛酸、生物素)
維生素B群主要存在於肉類、豆類、穀類、蛋、堅果、種籽和啤酒酵母。
維生素B1有助於維持能量正常代謝，幫助維持皮膚、心臟與神經系統的正常功能，有助於維持正常的食慾。
菸鹼酸有助於維持能量正常代謝；增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。 泛酸有助於維持能量正常代謝，增進皮膚和黏膜的健康；有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。
生物素有助於維持能量與胺基酸的正常代謝；有助於脂肪與肝醣的合成；有助於嘌呤的合成；增進皮膚和黏膜的健康。
維生素B2
維生素B2存在於肝臟、乳製品、深綠色蔬菜和某些種類的海鮮。維生素B2有助於維持能量正常代謝，並有助於維持皮膚健康。
維生素B6
維生素B6的主要來源是家禽、魚類、全穀類和香蕉。維生素B6有助於維持胺基酸正常代謝；有助於紅血球維持正常型態；增進神經系統的健康。
維生素B12
維生素B12是細菌產物，可以在肉類、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類、全脂牛奶、乳酪、全麥麵包和魚類獲得。除了少量取自味噌和天貝等發酵豆類製品外，維生素B12只能在動物製品中獲得。對於素食者而言，食用維生素B12以維持健康狀態是很必要的。維生素B12有助於紅血球的形成，增進神經系統的健康。
鈣
鈣是重要的礦物質。鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，幫助血液正常的凝固功能，有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。
鎂
富含鎂的食物包括了糙米、堅果和綠色蔬菜。綠葉蔬菜含有豐富的鎂，主要是因為其葉綠素。一般精緻及經過烹調處理過的食物所含鎂的含量比較少。
鎂有助於骨骼與牙齒的正常發育；有助於維持醣類的正常代謝；有助於心臟、肌肉及神經的正常功能；有助於身體正常代謝。
維生素C
維生素C最佳的食物來源包含了所有的柑橘類水果（柳丁、葡萄柚、檸檬、橘子），以及例如草莓、蕃茄、綠花椰菜、球芽甘藍、胡椒和甜瓜等水果與蔬菜。維生素C是相當脆弱的維生素，營養價值很容易在烹煮過程或曝露於氧氣而受到傷害。
維生素C促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合；有助於維持細胞排列的緊密性；增進體內結締組織；有助於骨骼及牙齒的生長；促進鐵的吸收；具抗氧化作用。
維生素D
大多數人類獲得維生素D的主要途徑就是規律的日曬。維生素D的食物來源有維生素D強化牛奶、鱈魚肝油和鮭魚等含有大量脂肪的魚類。蛋黃和肝臟也含有少量維生素D。
維生素D能增進鈣吸收；幫助骨骼及牙齒的生長發育；促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡；有助於維持神經、肌肉的正常生理。
維生素E
維生素E最佳的飲食來源有蔬菜油、人造奶油、堅果、種籽、鱷梨和小麥胚芽。
維生素E和生育醇(tocopherols)與三烯生育醇(tocotrienols)同屬相關的複合物家族。
維生素E有助減少不飽和脂肪酸的氧化；有助於維持細胞膜的完整性；具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生；增進皮膚與血球的健康。
鋅
鋅大多存在於營養強化的穀類加工食品、紅肉、蛋、家禽和牡蠣等海鮮。
鋅有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝；增進皮膚的健康；有助於維持正常味覺與食慾；有助於維持生長發育與生殖機能。
銅
銅是一種礦物質，銅的最佳飲食來源是肉類、海鮮、堅果、種籽、小麥麩皮穀類、全麥製品和可可製品。
常見問題
什麼是孕婦維生素？
孕婦維生素是經過特別設計的綜合維生素，可以補充婦女在懷孕期間飲食的營養不足。補充品包含了多種特別重要的維生素與礦物質、葉酸、鐵質和鈣質。
為何懷孕婦女需要大量的葉酸？
葉酸有助於紅血球的形成，及有助於核酸及核蛋白的形成。葉酸有助胎兒正常的生長與發育。 葉酸的自然來源有：綠色葉菜、堅果、豆類和柑橘類水果。葉酸也能在許多營養強化的穀類早餐和某些維生素補充品獲得。
我應該食用愛尚它®孕婦綜合維生素粉末多久？
愛尚它 ® 孕婦綜合維生素粉末含多種維生素和礦物質等有益成分，您可以在懷孕期間食用也可以在懷孕後哺乳期間持續食用。
為何在懷孕期間應該食用維生素及礦物質補充品？
食用廣泛種類的健康食物相當重要，但是婦女懷孕期間飲食習慣的改變、緊湊行程和胎兒多變的健康需求，都讓攝取足量的營養變得困難。不論懷孕期間飲食如何不規律，經過特殊調配的孕婦綜合維生素粉末都能讓媽媽和胎兒得到所需營養素。
食用愛尚它®孕婦綜合維生素粉末之後有噁心的感覺，應該怎麼辦？
對於已經有噁心症狀的懷孕婦女，食用愛尚它 ® 孕婦綜合維生素粉末可能引起噁心的感覺。假如您食用後不適，請諮詢您的醫護人員。
我應該在懷孕期的前幾個月和最後階段食用愛尚它®孕婦綜合維生素粉末；還是應該在懷孕期間持續食用？
建議您應該在整個懷孕期間，持續食用愛尚它 ® 孕婦綜合維生素粉末。在懷孕期間的不同階段，維生素和礦物質的需求和目的都有所差異。例如，含有葉酸的綜合維生素，在懷孕之前和懷孕期間都相當重要。
食用愛尚它®孕婦綜合維生素粉末，有沒有特別需要注意的事項？
如果您正在按處方服藥或患有疾病，或者您是在懷孕或哺乳期間，請在使用本產品前向您的醫護人員諮詢。
网友评论