我最喜爱的一种食物

17/100

我最喜爱的一种食物是白菜，白菜是一种常见的蔬菜，白色的茎，绿色的叶子，易种植，温暖寒冷的环境皆适宜，可以做咸菜，可以生吃、熟吃，吃法多样。

为什么白菜作为我最喜欢的食物

1.白菜有茎、有叶，有丰富的维生素，每日坚持食用，可以调节肠胃，促进消化，多吃蔬菜皮肤会变好。

2.白菜价格便宜，当地种植白菜面积大，四季都可以得到。

白菜吃法之一，煮汤，洗净，用白水煮汤，不加任何佐料，或直接吃，能品尝到白菜的甜味，或配个蘸水，软软的白菜加上麻辣味，刺激你的味蕾，这是南方人的吃法，没一餐都配上一个汤。

白菜吃法之二，做干锅鸡，做为配菜，白菜洗净，切成长条小段，油锅炒后放入干锅鸡中，肉中夹有菜，油而不腻，满足没日所需营养。

白菜吃法之三，用来榨汁~这个方法是之前在网上看到的，人家叫smoothly。这也是我经常食用的方法。轻自实验，效果真的好！

白菜给我带来什么，给我带来日常所需的微量营养，如潇洒姐说的”微小习惯带来大改变”，去年，我坚持一段时间，每天早上喝蔬菜汁，开始难以入口，想到蔬菜给我带来的好处，坚持喝，每天喝一碗，一个月皮肤好了很多，不再长痘了，明显感觉到肠胃变好了。这就是我坚持的微小习惯带来的变化，我很开心，所以白菜作为我最喜欢的食物之一。

而今年由于各种事情多，自己也变懒，找了各种借口，没有继续微小习惯，肠胃不好，会拉肚子，脸上的痘痘开始冒出，我不以为然，持续了半个月，我开始反思，原因就是蔬菜量摄入不足。所以我更加坚信蔬菜给我带来的巨大好处。

不要用一个小借口来让自己的好习惯消失，人的天性懒惰，坏习惯在短时间能养成，而好习惯的养成需要长期坚持。

我最喜爱食物的白菜，白菜告诉我，坚持吧，坚持食用，不要放弃你的好习惯，一定要自律，自律放可得到自由。一个小小的喜爱物，让我明白坚持的重要性，世界上不努力可以得到的东西是年龄，其他一切都需要努力去争取，想要得到就要付出，”微小习惯带来大改变”。

坚持——微小习惯带来大改变，期待看到不一样的自己，期待全新的自己。