芭芭拉·格林伯格博士（青少年问题方向博士），于2017年8月13日发表了一位青年写给她的求助信和她自己的回信。
敬爱的G博士：
您好！
冒昧地写信给你是因为我现在非常需要帮助，我完全不知道怎么办才好。
我今年22岁，跟我的爸妈住在一起，但是我跟他们从来没有像正常的家人那样相处过。从小我妈就经常骂我，我和我弟打架的时候，不管我怎么解释，她都会不分青红皂白得认定肯定是我的错，甚至当场就会一脸厌弃地对我说，如果我是她的妹妹，肯定早就被她讨厌死了。我爸工作很忙，很少能早早回家，所以通常他都不会亲眼看到这些，但他知道后大部分时候却会毫无理由的站在我妈那边。
诚如您所知，我一直都是一个优等生，不是一个喜欢惹是生非的孩子，相反，从小到大，我的老师们都非常喜欢我，给了我很多真诚的支持和帮助。刚上高中，课业变得困难起来，第一年我差点学成书呆子，并且我还要自己处理好我自己的所有事情，而这段时间我的爸妈几乎没有给我任何帮助和支持，甚至当我跟他们说起这些的时候，大多数时候他们还会说我我太脆弱太矫情，完全不会考虑到那个年纪的孩子都很敏感和情绪化。除此之外，我曾经很天真的和我妈妈谈论过我在大学四年里曾经遇到的三个混混。每一次，我和我妈都会越说越激动，她会用我告诉她的事情反过来证明我是多么让人讨厌，是多么可悲。
她永远觉得我很差劲，根本不配做她的女儿。如果我把我的房间收拾得干干净净，却没把我弟的房间也收拾了，她就会把我痛骂一通，不知道的人还以为我做了什么伤天害理的事；我有些词发音不对，她就会常常当着别人的面嘲笑我，我告诉她这样很伤我的自尊，她就会一边露出一个嘲讽的笑容，一边说我就应该被人嘲笑。反正我做什么她都看不顺眼。我忙了一天到家后累得睡着了，她竟然会一脚把我踹醒，因为她觉得我睡太长时间了，哪怕我确确实实地告诉她，我太累了，头都抬不起来，她也会不停地一边大叫，一边戳我的肩膀，直到我如她所愿，而我爸从不阻止她这样对我，甚至也抱怨我睡得时间太长。她对我有说不完的抱怨，对我弟却是含在嘴里怕坏了，捧在手里怕摔了，哪怕他从不帮忙做家务，学习一塌糊涂，除了在放家里打游戏什么都不会，在她心目中依旧比我好千千万万倍。
我已经忍无可忍，有时候我真的想对他们大喊大叫，表达我对他们的憎恨。我正计划尽快离开这个家，我并不是想把他们从我的生活中完全排除掉，但我真的厌倦了这一切，一想到这些我就不能冷静下来。
不好意思，一不小心就说了这么多，希望这听起来不像一个胡编乱造的故事。非常期待您的回复
BY 一个黯然伤神的女儿
亲爱的宝贝：
你并非独自面对这一切！
你能向我寻求帮助并对我说这些我真的很开心。很明显，从小你就一直在处理你妈妈莫名其妙且永远发不完的怒气，而你的爸爸很少插手并给予你支持，甚至如你所说，他要么选择站在你妈妈那一边，要么完全不介入。家本应该是一个让人感觉得到支持并且一家人都真心对待和互相拥护的地方。遗憾的是，在你家情况并非如此，你的爸妈不支持你、帮助你，却反而在很多方面给了你羞辱和伤害。尽管你是一个优秀的学生，并试图帮忙分担家务，但你却受到了非常糟糕的对待。但是我不得不抱歉地对你说，有时我们当中最好的人在家里受到的待遇就是最差的，这很不公平，对吧？但这样的事情真的不罕见，所以，宝贝，你不是独自面对这一切，你要相信你是最棒的。
亲子之间需要互相尊重！
你列举了自己在不同的成长阶段和你的妈妈相处的例子，向我提供了关于你的生活的丰满的画卷，让我清晰地感受到了你说受到的不公平对待和内心的痛哭。在你的童年里，你的妈妈将你和弟弟相比，生活中充满了口头的虐待；在你的青春期，你向她敞开心扉，告诉她你被人欺负了，向寻求她的帮助，她完全不顾你的感受，甚至认为你被欺负是活该。她这样的行为应当被人责备。你敞开心扉和她交流，她却放弃了一个很好的机会来帮助你，和你建立良好的联系。我想当时她肯定让你感到更加无助，甚至又一次让你感受到了你曾经经历过的被欺辱的感觉。
很遗憾，你的妈妈缺少帮助你的真心和方法，相反她只会不断地伤害你。譬如你所说的你妈妈在公开场合嘲讽你发音的事情，她完全可以选择温和地、私下地纠正你，当众耻辱你毫无益处；再让我们快进到现在，我假设你忙了一天回家了，不小心睡着了，你的妈妈对你动手动脚，你的爸爸漠不关心地看着。虽然我不确定你是因为疲惫不堪还是只是因为心情沮丧而在睡觉，你的妈妈都不应该打你。
独立有时是最好的方式！
我建议你一有能力就搬出房子，并且限制你和你爸妈接触的次数。我并不是建议你完全停止和你的父母交流，我只是建议你限制次数，这样你就不会沉浸在虐待的互动中。正如你所知，你不需要和别人一起生活，被他们虐待。我还建议你降低你对他们的期望，我知道每个孩子都希望得到父母的认可，但遗憾的是，并不是所有的父母都有能力做到这一点，不如培养一群对你友善、支持你的朋友。在生活中，我们都需要被尊重我们、支持我们的人包围，这个群里里面可能并不包括父母。
也许，你与一位有临床经验的医生的交谈下会大有收获，他可能会帮助你处理与父母之间的微妙互动，因为你们看起来还要相处很多年。家不仅应该是一个遮风挡雨的地方，更应该提供温暖和安全的感觉。遗憾的是，并非所有人都如此幸运。
祝你旅途中获得力量和勇气。
BY G博士
原创翻译：萌面大匣@大观家庭
作者：Barbara Greenberg Ph.D.
来源：《My Mother Has Disliked Me Since Childhood》，今日心理学
文 /萌面大匣@大观家庭
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