一、见：现象、内容、观点
过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方。长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。此外，还有一个众所周知的小伎俩，如果你急着要完成某事，不妨将其交给办公室里任务最繁忙的(或第二繁忙的)那个人去做。大多数人的空闲时间都会被浪费掉，因为空闲时间会让他们无所事事、懒惰、无心向学，而一旦他们忙起来，他们往往会在其他任务上也更为积极。过度反应在这里再次显现。（反脆弱-14页）
二、感：结合自身案例
好马与劣马一起比赛，成绩往往不如和好马一起。有些运动员越是重大的比赛发挥越好。一定程度的压力，反而使得表现更好了。还是上文的例子，比如长途飞行后，最好的休息方法是去健身房，而不是坐下来。你着急完成某事，最好交给一个最繁忙的员工，而不是最清闲的那个。还有要抓住听众的注意力，并非声音越大越好，有时故意的小声反而会让大家竖起耳朵。最好的学习环境，不见得是最安静的，适当的噪声反而有助于集中注意力；甚至“白噪声 ”还有助于入睡。
但凡事过犹不及，超过了限度，则外部冲击最终会形成脆弱，比如在飞机跑道旁边写作， 。
三、思：知识与知识的联系
我自已就有一个体会，就是越忙碌的时候越有时间，这句话看似是相互矛盾的，但是真的是我平时感受，具体表现在有的时候工作特别忙，但是这时候还有时间去看书、学习和旅游，我在通过注册建造师考试那一年，也是我工作最忙的那一年。
四、行：如何行动
主动选择做一些具有一定挑战性的工作。以厉害的人物为榜样，向他学习。时刻给自己适当的压力。
网友评论