我的“健忘”心路

我的“健忘”心路

今天，我被自己的“健忘症”蠢到了。

事情是这样的：

我去医院检查眼睛，经过复杂的检测，医生给我开了各种款式、形状、花色的滴眼液。拿着药打车回家，车停好，付钱，下车，走到单元门口，蓦然发现一包药和顺路买的水果一件不差的落在了出租车上。而此时，车早已扬长而去。

车牌号？不知道！司机师傅？不认识？

怎么办？怎么办？

我不只一次地赞叹114查询服务系统，事实证明，它确实在绝望中给我创造了希望。

我迅速通过114查询到我所在城市最大的一家出租车公司的电话，告诉客服我乘车的时间，路段，包括车子的颜色。车子的颜色成了解决问题的关键，因为不同公司车子的颜色也有差别。客服人员告诉我，我所描述的车体颜色，本地有三家公司都在用，这样一来大大缩小了我寻找的范围。我又立刻给另外两家公司拨打电话，告知情况，寻求帮助。

最后的结果是，大约20分钟后，我接到了司机师傅的电话，并且顺利拿回了遗落的物品，欣喜又感动。

但，我要说的重点是下面这些：

一  关于健忘

健忘这种现象在我身上并不鲜见，而事实上，在二三十岁人群中，健忘现象日趋普遍。例如，打车遗忘物品，出门忘带钥匙，办事忘带身份证，买菜付了钱忘记拿走，话到嘴边不记得要说什么，甚至提款机取款忘记取出银行卡……尤其在事情繁多的时候，注意力不集中，情况更加严重。

我认真查了资料：影响记忆力的因素，年龄只是其一，饮食习惯、生活习惯都值得警惕。不规律的生活习惯、饮食习惯都可能成为记忆力减退的罪魁祸首。

那么，该如何应对呢？

【营养】

营养师认为：我们的大脑“日里万机”，任务繁重，消耗巨大，因此资源供给一定要切实保障。大脑需要大量营养物质，最需要和最喜欢的是氧、糖、蛋白质、微量元素、维生素等。

所以平时不妨多吃一些鱼、蛋及奶制品。也可以根据自己的身体状况，有针对性地选择膳食提高记忆力。

【规律】

营养学发现，进食过饱，会促使动脉粥样硬化发生，如果长期饱食的话，会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和记忆力减退。

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑营养供应不足，久之、会对大脑有害，从而对记忆力造成损害。

所以，良好的饮食习惯是保持记忆力的重要因素。

【睡眠】

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期水面不足或质量差，会加速脑细胞的衰退，聪明人不知不觉也会变得糊涂起来。

有效的睡眠可以使大脑得到充分的休息，有利于增强记忆力。最好一天能保证七个小时的睡眠。

【运动】

长时间处于封闭的办公室中，大脑会出现缺氧现象，昏昏沉沉，注意力不集中，记忆力大减。要学会在工作间隙进行放松训练，或多到室外参加体育锻炼。

二  关于坐出租车

坐出租车遗忘物品可能在所难免。但为了减少不必要的损失，我们可以做以下几件事情：

1.记下车牌号，一旦出现状况可以迅速找到。

2.跟司机要名片，遗落物品可以第一时间联系到。（滴滴叫车例外）

3.你记不住车牌号也不好意思要名片，就把你携带的物品尽可能放在腿上或手边看得到的地方，最好不要放在座位下。（目之所及你该不会忘记拿走吧）

4.让司机提醒你下车拿好东西。（当然你要祈祷他不健忘）

5.像我一样，记住车子的颜色，车子所属公司（一般在车体会有文字），最好还能记住车型，然后直接给他们公司打电话，帮忙追踪和联系。

真是愚蠢又温暖，失去又收获满满的一天！祝福你远离健忘！