如何养育更聪明宝宝？

今天邀请了一位营养讲师在俱乐部做了儿童节的系列分享二，主题是“如何养育更聪明宝宝”，听完收获满满，边学边做笔记：

我们每个人的聪明程度是我们脑细胞有关系的，我们正常人的脑细胞数量在140亿到150亿，脑细胞突破160个亿，考大学肯定是不成问题的。

在听课的时候，每个学生的大脑记忆力，反应能力都是不一样的，首先就区别于每个人的脑细胞的数量都不一样，个数不一样。

想想自己上学的时候，面临考试要死记硬背的时候，总觉得脑力不够，特别是高三的时候，备考复习很吃力，原来是自己脑细胞不那么发达。

1、脑细胞的发育，是跟时间和速度两个因素有关。

我们脑神经脑泡的分裂，从一个开始分裂裂变，到孕期第三个月的时候，神经细胞的分裂达到一个最高峰巅。然后到出生脐带剪开的那一刻，它的速度就变慢了，不是说他的脑神经就不发育了，是发育变慢了。

所以早产的孩子脑神经的细胞并没有发育到他最理想的状态，因为在妈妈肚子里多呆一天，都能多长很多的神经元细胞。

妈妈肚子里每分钟可以分裂出2-2.5万个脑细胞，非常快！试想30天呢，就是10亿的脑细胞。

2、脑细胞的这个原材料是什么？

脑细胞有两大原材料，海藻油（DHA）和磷脂，两者缺一不可。

DHA就好比城市里的高架桥，高架桥越多，城市越发达，通行速度越快，DHA充足，我们大脑的反应速度越快。

磷脂是高架桥的护栏，保护我们的车子，以免行驶的过程中飞出了高架桥，有足够的磷脂可以保护好大脑，减少信号流失

妈妈日常的饮食中，DHA的来源主要是一些海产鱼、海藻类和蛋类，比如说三文鱼，黄花鱼，鳗鱼，海带，紫菜。鸡蛋等等。

磷脂，存在于各种食物中，比如说蛋黄，瘦肉，脑肝肾等动物内脏。

聪明的家长会给孩子提供充足的脑细胞材料，让孩子赢在起跑线上，哈哈。