之前6天里，我们共读了马丁·罗斯曼博士的作品《解忧小铺》。
今天我整理了这本书的经典句子与大家分享。
要想长久的保持快乐心态，不让自己再重新回到以前那种忧心忡忡的生活模式中去，真正的做到自己情绪的掌控者，那么我们必须要学会一种技能，那就是培养自己的优良品格。
拥有了这些品质，我们在处理大多数重要的社交工作，和家庭问题时会更加得心应手。
带着目的性进入内心，来获得并增强你想要的内定的特定的品质。正如其它技能一样，练习得越多，运用的就会更加流畅自然。
减轻心理上的痛苦，改变以前的生活习惯，拥有自己优秀的个人品质。
努力去修炼自己的心吧，你会惊奇得找回生活中那些你曾经忽略掉的美好。
通过练习去开发自己的脑智慧，也可以让我们变得睿智起来，减少生活中的忧虑情绪。
减少和消除了一部分消极忧虑后，剩下无法消除的那部分我们要进行有效转变，把它们都转变成属于自己的积极忧虑。想让改变发生，关键的一点是要有有效的行动力。
明确自己的目标，找出实现目标的路径，并且激活自己的意志力，研究好最佳方案，最后努力去实现它
很多事情你在心里想了千万遍，也不如一次真正的行动起来。每个人都会有忧虑的时候，但当我们拥有了这种积极转换的能力，日子也会过得美满幸福。
要想增长脑智慧，其实并不是只有这一条途径，通过转变思维的方式，也可以挖掘出自己潜藏的智慧。
当意象对话结束后，她终于能做到用心去关注自己内心的真实感受。
并且说出了造成自己长久以来的自卑情绪，以及在工作中逆来顺受的一些事情。
思维既是产生忧虑的毒素，也是排除忧虑的解药。而存活于右脑之间的智慧，则可以帮助我们缓解思维产生的压力。
只有用对了方法，我们才能让自己变得更加睿智，减少忧虑，能从容的应对生活中出现的各种难题。只要努力，我们都可以变成更优秀的自己。
有一句俗话叫“对症下药”，在了解和掌握如何舒缓忧虑的方法之前，我们先来看看它形成的原因。
学会在生活中将自己考虑的事情进行筛选，无关的不要再反复去想，要果断摒弃。和自己有关系的，不要逃避，要学会直接面对。
在这种生活环境下生活的亚瑟，的确是很焦虑，他常常感觉生活苦不堪言。但在本书作者的帮助下，他做了心理练习。
不再让忧虑的状态，每天折磨着自己，导致生活一团乱麻。
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