时光荏苒，2020年即将结束，回望自己，有很多的进步，但仍感慨2020年终还是给自己留下一丝的遗憾，无论是在生活上还是在自己的事业上。
年初以新冠疫情为开始，1月下旬放假的小朋友，4.26小朋友复课，也就是与之陪伴了三个月之久。心纠内外严峻的疫情，此时我们强大的祖国还是非常的给力，展现出强国的风范，让我们妥妥安心在家。我一介小女子，不懂国际时事之类，就是觉得习大大靠谱，跟着党走就对了。
家庭篇：
闭关三个月，小朋友各方面的进步让我这个老母亲可歌可泣：
1.字迹的进步：
以前的字迹就是鸡爪刨出来般，到后期可圈可点，也可以看到小朋友的自信心一点一点的提升；
a.从最初写一个字哭一会儿，写两个字哭三会儿，一天勉强三四个生字的进度；（求咋俩的心理阴影面积以及我这个老母亲的定力）
b.慢慢到写七行字一个多小时；
c.再到一个小时快则三页，慢则两页（视字的难易以及专心程度）；
难能可贵的是自己能开心设定目标追赶去完成...
到现在还能记得大过年，我的咆哮声，小朋友的哭声。。。
到后期逢人会归功说“我的字是妈妈逼出来”，好吧，妈妈有一点点的功劳和骄傲，小朋友你的努力坚持最棒了；
2.诗词的热爱：
关于古诗兴趣的培养，也得感谢CCTV的《中国诗词大会》，过年期间正好是第五季的播放，每天晚上8点准时一起与小的守候观看，跟着他一起去重温一些渐渐忘记的诗词。
日常生活中，也会买各种诗词书，大本，或小本易带的等等，并比赛谁背得多，背得快。
疫情期间诗词储备量应该有百余首；现在差不多已经接近250首，小学以及初中的课内诗词基本都会背了，长篇的诗词，例如《将进酒》、《木兰诗》、《卖炭翁》等也背得很溜，每次飞花令中我也经常被小朋友秒杀哪。
然而。。。。。。
从今年暑假开始，一切开始慢慢的不美好起来了，总结起来：
1.散漫的暑假：每天的学习打卡只能算是勉强ok，尤其是提前预习做得很不好；
2.我的督促少：
每天的作业已经不再像上半年那么督促，去陪写之类的；
因为肉眼可见的是他自己几乎会独立完成了所有的作业，包括难以搞定的一些作文之类的，也会自己去完成，便轻松毫无负担地立刻放手；
也许这是一个很好的优点，培养独立意识和能力；但结局便是成绩的逐渐下降，老师的点评是“某些家长”放手过早，小朋友还需一个过渡时期；十分认同。。。
3.书法：
越来越发现小朋友的字在退步，美名其曰为“自我风格”，老母亲又要开启暴躁模式；也发现当小朋友字迹端正时，成绩也会ok；一旦字迹潦草，基本上成绩也会滑坡。
肯定的是2021年的寒假咱们又要重温旧梦了。。。
自我检讨：
我花费过多的心思在我自己的工作中，陪伴少；
小朋友的引导做得不够，为人父母是一门大学问，我上的课堂少之又少；
即将来临的寒假又将是一个转折点，会有不一样的我们吗？
让我们在2021年的寒假中一起“相亲相爱”。。。
事业篇：
2017年辞职踏入瑜伽、运动康复这个行业，三四个年头，每一年的自己都有在进步，但遗憾的是还不够。。。
今年可圈可点的是：
1.3月线上骨盆和骶髂关节：
疫情期间，跟随这朱老师线上16天天每天晚上7点开始有关骨盆和骶髂关节线上营讲课，16天以来一天不拉地每天晚上准时守候认真听讲+第二天详细笔记；
最后一天线上答疑，非常荣幸能够作为5位优秀学员中的一位参与圆桌会议来分享，
最后一共有900多位学员来参与今晚直播！
其实这本书我18年11月就已经购买，但很多内容晦涩难懂，以前也学习过此类骶髂关节课程3次左右，会实操，但一些原理会不太明白。
2.7月的SPS课程：
今年7月底最完整的练习打卡就属SPS学习后的一个月自我练习打卡，比较好地吸收了一阶的课程；
所带的会员中只要每周练习频率在线，全部都能很好的找到感觉，无论是肩颈腰痛、体态调整、侧弯都能有比较好的改善。
也尝试带过连续上课6天的会员，那个效果不要太好，6天后的肩胛骨稳定性，肩带的力量立刻在线；
若再来连续6天课程，就可以更好建立好骨盆稳定以及下肢力线，只可惜。。。
3.内脏松弛术
差不多18年就已经知晓这项技术，但那时觉得这项技术还离当时的自己很远，不能那么快跳级哈；今年4月开始慢慢种草，先接触一些线上知识，终在11月分拔草；
这是一项神奇的技术，四两拨千斤之感；
中医治疗讲究固本培元，调和气血，平衡阴阳使人体恢复到健康形态，那么内脏归元术是以筋膜为基础，通过精准手法去释放组织受限，恢复器官供血和回流，调和神经支配，使人体张力恢复平衡，提高人体自身能力，也是使人体恢复到健康形态。 因筋膜是一个完整系统，从头到脚。
调整体态，不单单关注肌肉关节，还需要关注内脏。我们练习经常会关注到核心肌肉的训练，核心肌肉包括体壁、肌肉和关节，这些组织都是围绕着内脏工作，故内脏是核心中的核心。就像中医所说的，病在五脏六腑，症在四肢五官。当内脏有问题时，中医通过经络循环，影响到相应远端问题。
当筋膜紧张受限时，就会造成以这个点为中心拉着周围组织向它靠拢，那其它部位就会出现适应性代偿。身体很聪明，它会选择最舒适的体位，这样就会减少能量损耗，也会减少拉力对身体的影响，是一种自我保护反应，适应性代偿。
久而久之，就是造成相应疼痛，造成相关关节受限，就比如颈椎病，若右侧肝脏筋膜有问题，甚至升结肠，甚至肾脏，会经过筋膜联系影响颈椎甚至头部的问题。
若疼痛是内脏造成的，在释放筋膜瞬间，几秒时间，效果就缓解。
产后康复：关注盆底肌，骨盆，腹直肌，子宫下垂，漏尿等问题，也需要考虑内脏的恢复，若内脏的紧张，也会影响盆底肌的修复和弹性，腹直肌的闭合，骨盆的恢复。
情绪不良：是器官功能不良的一个症状，我们及时调整这种内脏功能，有时候得到很大的改善。特别胃肠道系统、消化系统，会分泌肠脑钛，这些血清素，多巴胺，是跟我们快乐情绪息息相关的，我们说产后消化系统恢复不好，就会影响情绪，造成产后抑郁。所以精准手法有效改善或预防产后抑郁，包括腰背疼痛，很多是跟内脏有关系，就比如子宫整体恢复不良，就会引起上腰背部疼痛。
筋膜也会储存情绪，甚至可以通过触诊感受到她妈妈怀孕时情绪。不过经过什么样的情感创伤，这个事情过去了，也许会忽略，但是在心里会沉淀下来，会储存在器官里。更年期女性，情绪反应很大，日积月累潜在深层情绪有关。
4.成功案例数量：
疼痛解决：与以前相比更能快速，只要你练习频率在线，又肯跟随，基本上能缓解50-80%左右，后期加入内脏手法，更赞；
但若是一两周一次，又没有完成家庭作业，我有心无力之感；
侧弯纠正：有个小mm练习三个月左右X光片显示12度到4.7度左右；
产后修复：最成功案例是腹直肌分离1拳差不多十节课左右便不到三指，2个月减重20斤左右；互相成就...
还有系统的普拉提垫上和核心床培训等等，能量吸收满满...
2020年还留下一些遗憾：
1.骶髂关节调整：这是需要大量实操总，显然我还不足够；还有碰到真性长短腿的迟疑，以及骶骨错位时候的不自信，虽说出现概率大约20%；
2.产后修复：会员前期引导以及练习，需要再精进；
3.内脏松弛术：明白了学习时候跟回来后实操还是有很大区别，实操还是太少太少太少，整体触诊还没有很好练习起来；
4.线下学习后的资料整理：整理得太细，导致很慢，大部分还是一半一半在整理，之前的flag哪里呢…
5.我还是一个懒+惰性的人...
哈哈，但又忍不住问2021年的flag还要举起来吗？有一起的吗？
默默前行…
PS：文中未出现的郑bb，2021年望你每天早上响起的是你温柔又有磁性的声音，而非blablablabla...的爆破音（此处️有表白的爱心）
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