2023年6月4日至6月10日
本周是高效的一周，有如下的收获：
读了《纳瓦尔宝典》，书中一段话体会颇深：统计阅读数量是为了满足虚荣心。知识面越广，思想越独立，读不完的书就越多。不要刻意追求读完多少书，而要时刻关注可以预测未来趋势的新概念。纳瓦尔热爱阅读，加上后天的引导和培养，他的能力不可限量。做为现在的我，多阅读，多思考，活在当下，关注未来。
读《财富自由之路》成长究竟是什么呢？成长的定义很简单，想到之后做到。如果想到之后不会的话，那么就去学，学到之后再去做到。很多人的生命最终为什么意义不大呢？很简单啊，想到了、说到了、知道了、学到了，可惜最终并没有做到，于是，不了了之。所以说，没有什么比“践行”更重要了，“人至‘践’则无敌”。确实如此。
参加减重营的第一周，改变了内在思维，明白减重的底层逻辑，改变过去的生活方式，调整饮食结构，真的可以达到减重的目的。这是科学健康有效的减重方式，感谢媛媛老师的正确引导。
本周持续练习站桩20天，每天早晨练习一小时，体会站桩的要领：松腰，膝盖微微弯，重心放在后脚跟，双手包住下丹田，舌面顶住上颚。自然呼吸达到一定状态后会转为腹式呼吸。练完之后，一天的能量满满，忙的时候，中午不睡觉也没有觉得困。
家里断舍离，把近3年不穿的两件大衣、上衣和裤子捐了，看过的书通过多抓鱼二手平台卖了，清理了家里不用的东西，能扔就扔，整洁有序的空间让身心愉悦很多。
看牙医，近一个月的牙疼，周一上午、周二下午都在看牙，右下的第7颗牙有一个比较大的洞，后悔看晚了，以后有不舒服及早就医。
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