在下不才，尝试分析理解一下你的状态，提供些不成熟的应对策略。期待你的反馈。
你说焦虑，胡思乱想，宿舍两极分化严重，在学校过得很不开心，不想上学，想家。近乎崩溃，请了两周假，每时每刻都想哭。
你这种状态持续多长时间？频率怎么样？是突然发生什么事情？如果持续2周以上，最好去见精神科医生。
这是目前最经济划算的策略，只要你突破心理舒适区就可以。因为心理咨询贵，耗时长，相比之下，药物更经济划算。
但药物大多情况下是治标，是让你的身体激素恢复正常，把病变的部位切割掉。不改变环境，就无法从根本上改善处境。
条件允许的话，心理咨询配合药物，大概率会缓解症状。
你说好像真的过不去这道坎，待在学校哭一天，但一个人在家就崩溃，需要家里人轮流陪着，感觉自己要发疯，坚持不下来了。是发生了什么吗？
我想对你的情感来说，这是很大的事，可能是重大危机。你沉浸其中，无法去发展自我。
这件事情，让你胡思乱想，让你紧张焦虑，牵绊你的所有心神，让你没有资源、能量、时间、注意力去开启，对你的生命来说，更重要的人生课题。
比如学习，工作，照顾好自己等。理智上，很清楚这些对你来说是更重要的，但情绪上，好像无法控制自己。
简单说，我感觉这次危机攻击了你的能力，让原有的部分功能丧失，让你的情绪系统崩溃。比如情绪控制能力，自我管理能力，学习能力，社交能力等。
情绪情绪之于你，就像操作系统之于手机，而后天学习的技能是手机上的APP，操作系统崩了，再好的APP都没用。
看你的文字描述，我感觉你现在的状态，就像崩了操作系统的手机。
也可能你很不安。你周围有很多烦恼或问题，占据着太多的注意力，那你就很难再有好奇心去探索世界，很难发展出自己的技能。
这些问题和烦恼，对你来说超级重要，甚至占你生活的大部分空间，比如父母问题。
或者你受到了些伤害，这种伤害严重的破坏了你对周围人的信任。除了仅有的几个人能让你感觉安全之外，大多数人都会让你紧张焦虑，有很多可怕的想象。
而你一个人无法面对这些，需要其他人的辅助，有人在你身边，才能感觉自己被爱被支持。
反过来想，这让你如此糟糕有什么好处？我觉得人生病了能哭出来，出现不适，就证明免疫系统在起作用，在慢慢恢复。
最害怕是生病了，却没有反抗能力，那八成要挂在墙上。不管什么不适，能哭出来就是好事，有崩溃才有重建。
人是因病获益的。这种不适的状态，对你来讲有什么好处？有人在身边，有人回应，身边有人不断的安抚你的胡思乱想和焦虑。
那些可怕的想象，一个人时会出现的魔鬼，因为有人在你身边，得到了缓解。
个人提供，不成熟的应对策略，期待你的反馈和完善。
第一，下次你崩溃时，发疯时，主动给自己创造一个安静有爱的环境。让自己沉浸其中，尽情崩溃，用于消化这段的压力与不适。
我们在一生中，会遇到很多令人失望的事，童年时失去了心爱的玩具，最好的朋友，成年了恋人远去，中年时看到父母离开，老年时疾病缠身，失去一个个重要的人。
人生不如意事十之八九。大概率不快乐、不满意是一种常态。与其总这样崩溃的，不如给自己创造一个舒适的窝。
第二，尝试用所有可用的，不伤人的方式，表达自己的情绪感受。
比如用说的，把心里所有的感受，一股脑的说给周围人听，不要怕变成祥林嫂，一遍遍的重复，重复是为了被看见，为了获得疗愈的可能。
用哭的，眼泪像心灵的洪水，会冲垮心中各种各样的墙。哭过之后的天空会更蔚蓝的；眼泪冲刷过的心灵会更平和宁静。有可能哭就是你应对危机和不适的最好手段。
当你不再去否认，不再去和注定无法改变的事实较劲。心理能量会重新获得解放，回到你的身上。
用购物，如果家庭条件允许，你可以尝试买，看着自己周围物质环境的丰盛，会不会缓解你内心的一些焦虑？最差你还有买到的这些。
用写的，把你内心感受，身体感受，想做些什么，不同的行为会有什么后果。
逐一列举分析，当你能写完就会发现情绪平静了，其次，获得了成就感，我创造出了这篇文章。
人的无法同时运行情绪和理智两套系统。如果你真的感觉情绪很高，接近崩溃，那不如选择关闭一个系统，启动观察，思考，分析这套系统。
我相信，理性会让你的眼泪停止。
第三，学习认知行为疗法。在拯救自己这件事情上，你是第一责任人，当你放弃了自己，谁都帮不了你。
目前在针对焦虑暴躁崩溃，功能的丧失，认知行为疗法，是公认有效的。其中有非常多的方法，技巧和策略，都会对你此刻有帮助。
比如你怕自己坚持不下来。坚持不下来最差的结果是什么？最好的结果是什么？最可能的结果是什么？
最差的结果是以后去进工厂打螺丝。中专没毕业，除了这，其他地方都有门槛要求，就这没有。也可以去捡垃圾，收废品，活人不可能被尿憋死。无非是生活质量差点，不至于活不下去，能活着就问题不大。
最好的结果是出任总经理，迎娶白富美，走上人生巅峰，成为人生赢家。这有什么好担心的？每个人都渴望这样不劳而获的生活。
最可能的结果是，你如此痛苦，渴望帮助，就证明是想变好的，有很强的积极动力，那就珍惜，去行动做点什么，让明天因今天的行动变得更好。
时间关系就到这了。谢谢你的欣赏，期待你的反馈。
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