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笔记|乔布斯最爱的书《一个瑜伽行者的传记》,说了什么呢?

笔记|乔布斯最爱的书《一个瑜伽行者的传记》,说了什么呢?

作者: 一岚随笔 | 来源:发表于2018-12-31 17:52 被阅读0次

    乔布斯最爱的书《一个瑜伽行者的传记》,据说在他的ipad中唯一一本电子书。尤迦南达的作品,独来极有启发。

    1、带着对喜马拉雅山中雪地的瑜伽行者的景仰,怀着十二岁的热情启程了,开始追随圣地之旅。

    2、“开始时他的眼睛发亮,好象正看着有趣的事情,接着就黯淡下来了”。永远保持好奇心,保持明亮的眼神。

    3、“西方那些经验的程序与我传承自东方内省的能力是相辅相成的。结合在一起,我才能打破长久以来不能与自然界沟通的寂静。”

    4、圣尤地斯瓦尔三个故事。1寓意:面对恐惧,它就不会再使你忧虑。2寓意:执着是盲目的;它会使所欲求的东西产生想象性吸引的光环。

    5、刚开始修行时,关注的“一个瑜伽行者必须能够超越,进入并持续地存在超意识里,不管这个世界永远存在的无数令人分心的事。”比如蚊子。

    6、瑜伽对意念的高度推崇。“医药有它的极限;而生命的创造力却没有。要相信:你将会健康又强壮。”

    7、“思想是一种力量,就像电力或重力。”要学会自我鼓舞,自我暗示,充分发挥心灵与思想的作用。

    8、“良好行为的积极表现产生最敏锐的智能。”

    9、备注摘录:古鲁,即师尊,印度北部锡克教地区最初十名领袖。加尔各答,印度智慧之都,在孟加拉边上。

    10、“在浅薄人的心胸里,一点想法就像小鱼般的激起骚乱。在大洋的心灵里,像鲸鱼般的灵感的几乎不会激起丝毫的波浪。”

    11、一位圣人始终如一的镇静是难以形容令人印象深刻的。“一位不轻易发怒的人胜过强有力的人;能驾驭自己心灵的人胜过能占领一个城市的人。”

    12、“我知道上师在教我均衡生活的奥秘。身体是用来执行他日常的工作,而心灵必须要扩展到宇宙的深处。”

    13、在达森斯瓦尔圣庙,尤迦南达面对石雕圣像,莲花座6小时,扩张的禅定意识,清楚地看到远方景象,大地的全景。

    14、瑜伽之祖帕坦伽利定义「瑜伽」为「控制心智本质的波动。」,并说明八步功法。(1)内在控制及(2)外在控制。应为静心、持戒。

    15、(3)体位(正确的姿势);脊椎挺直,身体稳固地以舒适姿势打坐﹔(4)调息能量控制(控制生命能量)﹔(5)收敛感觉(收回对外在物体的感觉)。

    16、最后的步骤是瑜伽本体的形式:(6)集中(专心)﹔集中注意力在一个念头上﹔(7)禅定(打坐),和(8)三摩地(超意识的体验)。

    17、一个人在全神贯注的时候,例如在紧凑辩论中,在试图做一些精密或困难的身体动作时,呼吸自然地变得很慢。稳定的注意力依赖着和缓的呼吸。

    18、睡眠可以让人恢复精神的原因,是由于人类暂时忘却了身体和呼吸。睡觉的人成为一个瑜伽行者;每个晚上,他不自觉地执行着瑜伽仪式。

    19、泰戈尔,高贵的诗人,融合了几乎是女性的温柔和孩子般自然的愉悦。他比较着重于诗词与文学的研习,以及经由音乐和歌曲的自我表达。

    20、如果他睡的很沉而且是无梦的,他的意识或自我的感觉就会转换到因果体上数小时;这种睡眠是很振奋精神的。作梦的人的睡眠并不能使自己的精神完全恢复。

    21、甘地曾拜访兰契学校。圣雄甘地:多年以前,我开始每周禁语一天的习惯,用来作为回复信件的时间。现在,这定期禁语不是折磨而是恩赐。

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