自律给我自由

自律给我自由

先容我向你致个歉。

昨天我发了一条关于自由的思考，但是发完之后，自己就这个问题又想了想，发现其中有些问题没有说清楚。

想要修改，然而，已经为时已晚。因为，绝大部分公众号一天只能推送一条信息，推送之后，不容修改，只能删除。

昨晚，入睡前的酝酿期，躺在床上，认真想了想，觉得应该写一篇关于自由的文章和你们详细谈谈。

正如许巍在歌曲里所唱的，没有什么可以阻挡，我们对自由的向往...

自由，这个词很美。一提到自由，头脑中想到的词就是自由自在、无拘无束、逍遥自在、天马行空、醉生梦死...这些词都太潇洒了，谁如果能贴上这些词，那么我必定会对他表示惊叹和羡慕。

维基百科对自由是这样定义的：『自由，在此条件下人类可以自我支配，凭借自由意志而行动，并为自身的行为负责。』

我昨天说：「自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就可以不做什么。」这是自由意志的表现吗？毋庸置疑，是的。

但是，我更想说的是这个观点：「自由也是你想做什么的时候可以选择不做，你不想做什么的时候可以选择去做。」

举个例子：你在减肥，某个朋友喊你一起去聚餐，你也去吃，在聚餐的时候，看着宫保鸡丁、回锅肉，你食欲大涨，朋友也在这个时候煽风点火说，吃吧，吃饱了才有力气减肥，偶尔放纵一次也没什么。这时候，你会怎么办？

你很想吃肉，但是你在减肥，虽然你很想吃，但是最后你却做到了不吃。你没有受“吃”的天性控制，你没有受外界朋友语言的干扰，你做到了控制“吃”的天性，你按照自己的意志去做事。这就是自由。这也是自律。

康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。蒙田曾说：真正的自由，是在所有时候都能控制自己。自我主宰、控制自己，说的都是同一个词，就是自律。

提到自律，我就想到了儒家倡导的“慎独”，慎独的意思是，当你独自一个人的时候，还能恪守自己的原则，不会因为没有人注意你，而自我放纵。很难想象，能够做到慎独的人不是一个自律的人。

自律是什么？自律是对自我的管理，和自我的约束。

自律很难，因为时常要与人性做斗争。好吃懒做、好逸恶劳都是人的惰性。跑步5公里，远没有躺在床上轻松和舒服。

自律很难，因为时常还要与大脑的机制做斗争。能不思考就不思考这就是大脑的机制，在看书和看电视之间，人往往选择看电视，因为看电视不要耗脑、不要思考。

自律同时又很简单，只要你在脑中对自己说一句，我要自律，然后按照这个观念来引导自己的行为就可以了。接下来做什么呢？不断斗争，挣扎的习惯自律。

关于做到自律的几个小建议：

第一：“五分钟学习法”，我们都知道这个小技巧，当你不想学习的时候，就先逼自己学习五分钟，五分钟之后，你可能就会沉浸的学习的快乐之中，忘了开始前的抗拒。嗯。没毛病。

第二：远离诱惑。比如做事的时候，把手机关静音放一边。减肥的时候，少去美食城和饭局。

第三：自我欺骗。人最难的是自我欺骗，人最简单的也是自我欺骗。比如说，你在去健身房回来的路上，路过一家炸鸡店，看着金灿灿香喷喷的炸鸡，全身细胞都在做深呼吸。这时候，你知道自己很想吃，但是为了美美美，你在脑中骗自己说，明天再吃吧！明天再吃吧！明天再吃吧！一边说着一边离开。大脑会暂时接受你这个很明显的自我欺骗。等到了明天，你再次路过炸鸡店，再次默念三遍咒语。

第四：合理解放。我们是人，不是机器，我们不可能完完全全做到绝对的自律。合理的解放，是一次放松，也是为之后的自律蓄能。

自由不是放纵，自律给你自由。

题图：alex iby