从学会到做到

从学会 到 做到

荀子曰:不闻不若闻之,闻之不若见之,见之不若知之,知之不若行之.学至于行而止矣.行之,明也

陈春花教授曾说：任何理论如果没有行为层面的改变，那等于没有学会，无论你花费了多少时间。

我们知道早睡早起好，可是晚上依旧放不下手机，早上仍然起不来

我们知道多读书有益于身心健康，可是每每拿起书就想睡着

我们知道要多学点东西，可是买了书，报了课，然后就任其落灰~

每当聊到这些烦恼听到旁边的人说教时，我们觉得我们都懂啊，可臣妾就是做不到啊~

“我们懂得很多道理，可依旧过不好这一生”

其实这些道理我们并不懂

因为任何认知层面的改变都会直接作用于行为层面，行为没有变化，就是我们只是肤浅的知道，尚且还谈不上“懂”

比如：“不碰火”这个习惯我们可能用了1秒钟就养成了，因为把手伸向火，然后被烫到了。

为什么我们在给别人讲道理的时候从来不会词穷，可是一到自己身上，就什么都改变不了，什么都做不到呢？

这是因为这些道理还没有彻底到达我们的意识层面，而我们最本源的驱动力都来自于潜意识层面的感受。

不知道大家有没有听说过象与骑象人的比喻，我们的感受就像一头有自己小脾气的大象，而意识则像是象背上那个理性的骑象人。

但真正能让我们往前走的恰恰是这头有时候会不太听话的大象，骑象人如果不懂得驭象之术，那么他在象背上再怎么折腾也还是寸步难行。

所谓“道理我都懂，就是做不到”其实就是这么一种情况。在理性层面，我们觉得很有道理，说得出我们做这件事的好处和不做的坏处，但在感受上我们却对这些好处和坏处都没有足够的体验。

这就像是你骑着大象对它说，加油，我们翻过这座小山，你就能吃到一种你这辈子都没吃过的美味。

大象一听想了一下，嗯，美味，是什么味儿呢？不知道，但爬山的辛苦我是知道的，面前就有的果子也不错嘛。

所以“道理都懂，就是做不到”的症结其实就在于没有足够的体验，不能激活我们来自潜意识层面的驱动力。

那么怎么解决这个问题呢？

小编给大家提供两个方案

第一 入戏思维

何为入戏思维呢

就是把自己最最最想实现的结果，转化成一种需要扮演的身份，然后让自己进入角色来模拟这种身份。

多位心理学家都有发现，当我们进行这样的角色扮演的时候，我们会比较容易体会到角色的感觉，同时也更加容易掌握你想要达成结果需要的所有的状态，行为，心理，而这个过程会让我们相对更容易的实现想要达成的改变。

比如，我就想成为职场小能手，就想成为一个年薪两百万的人，请先去观察你老大每天在做什么，遇到问题如何处理，他的状态，行为，穿着，工作量，他矫不矫情，他的工作时间~~

然后真的尝试去穿这样的衣服，出入这样的场所，当面对具体职场问题的时候就想这要是我老大，他会怎么处理。

比如我们想变成一个身材匀称且苗条的人，那我们要想像一下，一个在大家眼中的“瘦子”会如何吃饭，什么样的运动量，怎样的作息。

然后自己就按照想象或者观察的样子来指导自己的生活。

人的想象力是一种极其强大的工具，心理学家已经通过大量的实验证明了，我们在脑内模拟练习的效果，要比实际练习还要好的多。

如果想要让我们的想象力充分发挥作用，我们需要一些仪式化的心理暗示，比如穿上与平时不同的衣服，创造与平时不同的环境，接触与平时不同的人。

这样的角色扮演能给你的改变提供一次“全身而退”的机会，你可以就此与过去挥别，开启全新的人生，也可以回归的原有的生活，把这次扮演当成一次丰富阅历的人生体验。

学会“入戏思维”不但能让帮助我们更切身地体验到改变后的感觉，从而增加改变的动力，这个方法还能帮我们实现未竟的愿望、获得新鲜感和生命力。

更重要的是，这个小方法可以让我们跳出一成不变的生活，更客观地看到原来的自己，从而让自己成为一个更丰富、更真实的人。

第二 保持学习

近两年我们不难听到“终身学习”这个词，在这小编想跟大家强调一下，终身学习不是活到老学到老，而是有计划，有系统，有纪律的进行学习。

有计划，指的是要制定学习的计划，而且，至少应该从半年计划和一年计划开始。每个人的人生都有很多计划。比如就拿小编来讲，小编每年都会让自己掌握一项新的技能，今年是小语种—日语，年末也会去考日语三级~

有系统指的是要有学习的整套系统。

小编的一位朋友，现在也是投资界的知名大佬，他在大学时候就下定决心，自己不会去做教授，而是要到商业世界发展，做经理人。而做经理人就需要有一整套学习的东西，比如要懂得看财务报表，要懂得股票市场等等。而且，即使这些内容都已经熟悉了，视野也还可以继续扩大，比如要关心国际形势、宏观经济等。

坚持学习阅读精进，这个过程中我们不难发现，我自己从做不到，到做到一部分，到我想完全可以做到。

的确，当你拥有绝对的执行力的时候，你的世界，就是你想象中的样子。