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学习三要素

• 高效学习的理论基础：理解大脑
• 高效学习的核心方法：联想
• 高效学习的执行方针：动机与策略

理解大脑

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大脑的构成

大脑主要是由神经细胞构成的，神经细胞通过神经突触相互连接构成网络结构。这些细胞及时信息存储的载体，也是信息处理、传输的载体。对比现代计算机，脑神经既是硬盘又是CPU。

信息的存储：

信息按照一个个小的信息单元存储在大脑中的不同位置。

信息的连接：

不同神经细胞存储的细小信息通过神经网络相互链接，组成一个更复杂的信息。

举例

物理学.png

拿物理学举例，物理学是一门涵盖面非常广的学科，包含了很多分支和概念，比如牛顿力学。牛顿力学又包含了很多概念，例如质量、力、加速度。质量这个概念又涉及到很多其他的概念，例如重量、天平、弹力等。要理解质量这个概念，你需要知道重量是什么、如何测量等知识，要知道如何测量就要学习基本的数学概念、天平的使用。由此可见，每一个高级（抽象）的知识都是建立在初级的知识之上的，知识之间相互关联。要理解物理这个概念，你的大脑中需要存储很多子概念。这些概念的总和构成了你对物理的理解。

联想

联想的本质：建立大脑中不同信息之间连接
连接的意义：是信息检索的基础，是构建复杂概念的基础
基于对大脑的认识，我们知道信息在大脑中有两个重要的特征：存储+连接。其实这两者是相辅相成的。
每个信息在大脑中你可以看做一个神经节点，它与其它的神经节点之间存在许多的神经连接。当我们遇到一个问题Q的时候，去寻找答案A，中间可能会经过X，Y，Z等节点，有时根据Q无法搜索到答案，是因为Q、A之间的通路没有建立，或者之前建立了，但是又没有了（Q、A之间的连接可能本来就不紧密，随着时间的流逝，连接就微弱到无法通信了），这时给一个提示T，通过T很快就找到A了，因为T和A的连接可能路径很短、连接很强。
举个例子，“《将进酒》（Q）的作者是谁？”，“他还写过《静夜思》（T）哦”，有时回答不上第一个问题的人，你给他提示之后，他可能会想起前面问题的答案：李白（A），类似的例子还很多。

联想的作用：强化信息间的联系，让记忆更加牢固，让思维更加活跃

张三李四的脑图 (1).png
举个例子，有两个人，张三、李四。他们大脑中关于A这个概念的思维结构如上图（没有人能看到或者探测到大脑中的信息结构，但它客观存在，你可以尝试着把它画出来。人脑实际的信息存储结构比上图还要复杂很多，连接更多、更加错综复杂，而且不同的连接强度也不一样，有的强，有的弱，有的容易消失（遗忘）有的不容易遗忘）。
思维活跃
当你和两个人分别聊A话题的时候，你会发现，相比于李四，张三能跟你就聊的问题会更多（B，C，D，E，F，G... VS B，X，F）。
记忆牢固
当你分别向他们问起概念X的时候，张三总是能记起来，因为他即使忘记了A->X，A->B->X这两条路径，还能找到A->C->X这条路径，而李四很可能完全想不起来，因为只要他忘了B，X就永远无法找到了。

动机

学习不是件轻松的事，高强度的学习更加不是。
做任何事情都是有代价的。
你选择做事情A，往往就意味着放弃了做事情B。比如，你选择在此时看书，那就相当于在放弃了在此时玩游戏。
学习的动机决定了你在面对选择的时候，内心深处的天平会往哪边倾斜。可以说，要想取得好的学习效果，动机起到了十分关键的作用。
相比于高效学习这个话题，动机这个话题更加抽象，牵涉到的问题更多，这里就不展开了。

策略

身体管理
大脑的生理结构是学习的物质基础。要想高效学习，遵循生物的生理特点必不可少。
良好的作息，适量的运动，稳定的血糖含量，是大脑保持高效运转的基础。
时间管理
合理的时间管理策略，有利于生活有条不紊的进行，良好的学习计划有利于科学系统的学习知识。
行者无疆
书中还有很多具体的学习方法，思维导图也有列举，这里就不再重复讲。
好的学习策略数不胜数，坚持与执行才是重点。