8月23日周四，我到深圳参加为期三天的培训。按照惯例，我到深圳毫无悬念的联系闺蜜，抱她大腿，而这次也不例外。
最好的关系，不一定是天天在一起，也不一定是天天联系，也不一定是在一起有说不完的话，而是我住在你家，即使不说话也不会尴尬。
那天我们在地铁上聊起各自的现状。
她说：很羡慕你能到处玩。
我说：其实我挺不满意现在的状态，想在自己能力范围内多体验、多尝试，看看还有什么可能。
她接过我手中的书，说：是呀，我们都不满意现状。这一年来，你都在试图自己去寻找答案，而我是停留在原处等着答案来找我。其实我也很想改变，但是我也越来越害怕改变。
......
害怕改变，是这个时代人的通病。
为什么越来越多的人害怕改变？
1、不敢承担未来的不确定性，害怕改变
人喜欢稳定性，我们一旦发现未来具有太多的不确定因素，我们就会自动激活自我防御机制，喜好稳定的小人就在潜意识中告诉我们：现在就很好，不要去冒险，在自己可控制的范围内生活也挺好的。就这样想要改变的小人被好稳定的小人打倒了，我们也继续生活在舒适区内。
面对未来，不确定因素有分为过程不确定性和结果不确定性。过程不确定性是不知道自己有什么，也不知道要到哪去，更不知道自己要怎么去。结果不确定性，我们习惯要先看到结果，倘若结果看不见，我们会下意识认为：现在的状态是我能接受的最糟糕的状态，一旦比这差我就不能接受，既然这样，我还是不要改变的好。
2、痛点不够痛
痛点不够痛，其实就是说没有迫切的需求，可以继续探索如何能改变但就不付诸行动，一如既往地将改变这件事做为谈资。
在这个时代，有困惑还需我们主动去寻找答案，不要站在那等着答案来找你。
那我们应该如何去寻找答案？
首先，我们要悦纳自己。应对所有情绪问题，重要的都是悦纳自己，其次才是改变。悦纳是一种积极接纳的心态，面对工作、生活出现的各种情绪都能愉快的接受。
其次，找到自己的痛点。思考自己为何不满现状？你最想要改变的又是什么？
接着，寻求解决之道。我怎样做才能改变现在的困局？是否要精简和拆分工作目标，降低对自己的要求？
最后，多体验，并给自己改变的时间。在试错中寻找答案，在体验中收获成长。同时，我们要记住：改变不是一朝一夕就能达成的，我们要投入和产出多一些时间。
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