感恩聚会

今天的四人聚会从包饺子开始，酸菜肉馅调得恰到好处，巍巍买了黑山猪肉自己剁成馅，她老公付先生和的面，软硬合适又特别润。我和萍姐到时，辉辉在揉面擀皮儿，我们马上洗手加入，三人包的饺子各有特色，一边包一边回忆各家包饺子的习惯与做法，付先生负责做凉拌果仁波菜。

五人齐忙活，同享饺子宴，蘸上香醋吃着饺子，幸福满满。果仁波菜大受欢迎，炒花生与凉伴波菜的碰撞妙极，很快被抢光了。

解决了口腹之欲，谈话自然切换至身心灵议题。巍巍汇报近期的内在绝望与外在冲突，觉察自己生活失衡的模式，观照前世与今生的因缘，引得大家纷纷追溯各自家族命运的演变，寻找伤痛的根源与情绪原型。上一代人、再上一代人在历史的洪流中备受折磨，他们的苦延续至后代。即使我们生活在所谓幸福的现代，依然苦难障碍重重，轮回苦海，承担共业。苦够，绝望，痛彻，觉察，走上身心灵修行之路。是啊，如果没有彻夜痛哭过，就谈不上修行。我们是幸运的，能走到一起互相取暖、互相倾听、互相支持，多么难得的缘分。

这一年，我对自己的状态满意，进步一点点，成长一点点，值得肯定。情绪波动少了，抱怨少了，感恩多了，说话少了，独处多了，满足自己，不强迫自己，悦纳自己，与内在连接多了，表达愤怒有了，心轮喉轮打开了许多，结识了新朋友。

探索内在的路上，收获蛮多，路程将继续，借用巍巍的总结：一、要把小我养肥，等待他自然脱落，方法就是增加觉察，用各种方式看到，并作出抉择去断轮回；二、选择自己合适的方式，一门深入，每日固定时间修行，如瑜伽冥想打坐都可以；三、找一位适合自己的上师，可以跟从成长；四、真正与自己的身体连接，让意识层面的理论可以在身体层面真正转化，可以扎根大地，汲取能量。五、真正在生活中转化，落地实修。不停地觉察自己的心，真正要的是什么？活出真我与自由。

愿众生离苦得乐，真善美、信望爱常在！一切上主恩赐的美德显现！