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想要提升认知,你只需要做这3件事

想要提升认知,你只需要做这3件事

作者: 田予子 | 来源:发表于2021-07-18 22:40 被阅读0次

关于认知与财富的关系,那些中了彩票大奖人的生活是一个很好的说明。新闻中出现的那些买彩票中了大奖的人,最开始收获的是大家羡慕,但是几年之后,那些中大奖的幸运儿回归到了中奖之前的生活,甚至更糟。鲜有的一些因为中大奖而让生活变得更好,且能够保持的人。这两类人的差别是什么?认知。

我们永远无法赚到认知以外的钱,就算幸运女神眷顾,收获了认知之外的财富,也会凭“实力”败光。


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认知到底是什么?简单来说就是“知道”。基于此,认知分为4个层次:第一层:不知道自己不知道,正是因为不知道自己不知道,所以处于这一层级认知的人,往往认为自己无所不知,而处于无知且自满的状态。

第二层:知道自己不知道,处于这一层级认知的人,由于看到了自己的弱点和差距,从而有了努力的方向。

第三层:知道自己知道,一般处于这一层级认知的人,都属于某个领域的专业人士,他们能够充分发挥自己在该领域的能力和优势。

第四层:不知道自己知道,这个层级的人,就是我们俗称的智者。他们基本上看懂了这个世界,认知边界触及到多个专业领域,同时能够整合各种资源为自己所用,他们往往是各行各业的领军人物。

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造成我们所处认知层次的原因,最重要的因素就是学习和思维,只有不断的学习才能让知道得更多,同时,只有思维层面上意识到学习的重要性,我们才能够不断的学习。所以,提升认识层次需要内外兼修,对内需要进行转换思维模式,对外需要不断的学习。

提升认知层次,需要我们处于成长型思维和绿灯思维

卡罗尔·德韦克在《终身成长》中提到了两个思维模式:成长型思维和固定型思维。拥有成长型思维的人能够更准确地进行自我评价,有着清晰的自我认知;而固定型思维的人,终其一生是为了向别人证明自己真棒,自己很特别。

面对成功,成长型思维的人认为是通过努力所得,而固定型思维的人却认为是天赋所致。面对失败,成长型思维的人能够坦然接受并从中学习,而固定型思维的人却会沉浸在失败之中,不断进行自我否定,也是因为这样,他们痛恨变化,喜欢呆在舒适区,害怕挑战。

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对待努力,成长型思维的人愿意认可:努力可以获得自己想要的成功;而固定型思维的人却是天赋论,认为努力无效。

正是因为以上的思维差异,造成了我们在认知方面的差距,所以将固定型思维转换为成长型思维就显得尤为重要。转换的第一步就是接纳,接纳自己当下的固定型思维,比如面对失败而进行自我否定时,接纳自己当下处于固定型思维模式,而不是对它进行批评。

第二步就是觉察,只有感受到自己当下处于固定型思维模型,我们才能够接纳,这一步骤就需要我们清晰两种思维模式的特点。

最后一步就是行动并从中寻找亮点,意识到所处的思维模式,只有行动才能出现改变,但是改变的过程会遇到阻碍,挫折,这就需要我们去寻找亮点,这样才能更好的坚持。

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处于第一层认知的人,往往是红灯思维,将新知拒之门外,自然无法收获认知的提升。而绿灯思维却对一切新知敞开大门,这种思维本身就已经将认知提升了一个层次,知道自己有很多的不知道。

绿灯思维的要点就是先<typo id="typo-1256" data-origin="接收" ignoretag="true">接收</typo>,再评判,这样才能够不断的拓宽认知边界。如果是先评判,就很容易将新知拒之门外。无论对错,只要是新知都是一种提升。

内在思维调整后,就需要不断地向外学习来提升认知。可以从下面的三个方面入手。


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01.通过阅读学习

阅读是提升认知成本最低的一种方式。但是有效的阅读方式,一定是舒适区外的阅读,去读对我们有一些难度能够收获新知的书籍。没有难度不能收获新知,而难度过大又容易难以坚持。

02.牛人学习法

除了从书中学外,我们还需要跟人学,要抓住一切机会跟牛人学习。研究他们的成功轨迹,如果有机会,跟他们进行面对面的交流。从他们的身上<typo id="typo-1524" data-origin="萃取" ignoretag="true">萃取</typo>自己当下可以采取的行动,学习他们的思维方式和解决问题的办法。

03.复盘

在学习上,我们往往容易忽视跟自己学。复盘就是在跟自己学,好的亮点如何继续保持并做得更好,不足的地方如何优化和迭代。它不是自我批判与否定。而是从自己的行动中提取经验教训,实现认知的提升。

无论认知还是财富,最终的目标都是为了幸福。只有不断的提升认知,我们才能清晰自己的方向,找到自己生命的意义,过上自己的幸福生活,而不是活在他人的定义中。

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