念念不忘，必有专注（附视频）

咏春拳里有句谚语：

念头不正，终身不正

念念不忘，必有专注（附视频）

小念头，则是咏春标志性的基础套路，入门第一个套路

咏春拳的基本手法、马法、身法就在其中

正，粤语里的意思有正确、中正、准确的含义

而南传佛教的禅定修炼里，也就是我们常说的打坐修定的过程中，

甚至是在我们每天的生活里，都必须讲究保持“正念”

咏春各流派里对小念头里的“念”字都有精到的解释，

而我个人结合自己练拳体验和学习静坐、心理课程的经验，

则是将“念”理解注意力，念头正的正，

是指专注能力，持久的专注能力

小念头正是要求每一个小动作都要保持注意力的专注，

在整个的动作过程、套路过程里，

持久地专注

这是几年前在夜奔北京门前照壁拍的一完整次小念头

在今天看来，念头还是不够正，

注意力还可再专注一些，持久一些

这是广州阮奇山岑能一系咏春的小念头，

和大家在外面所看到叶问老先生一系的有点不一样

不一样在哪，您看看。

视频地址：

http://mp.weixin.qq.com/s/bxJBE0Bfj8x3F8UXe6VrFA

念念不忘，必有专注（附视频）