每日三“觉”
1-觉己/父母状态
肯定：晚上带儿子下楼溜达，想着今天错过了跆拳道练习给他补补课，儿子练习时，不小心把手肘摔破皮流血了,哭了起来，我立马抱着他，同理他当时疼痛的感受，停止哭泣后立马肯定他的勇敢，又带他一起回顾摔跤的原因，让每一次小挫折都成为成长的礼物；
提升：下午陪儿子做了五个多小时的作业，中间没忍住发了几次脾气，对于辅导作业的耐心还有很大提升空间；
2-觉他/3个肯定
今天婆婆生日，本来说好下午一起出去玩，结果因为儿子作业太久未能出行,老公有些生气，但依然自己出去很远的盒马生鲜买了很多菜，还独自完成一桌丰盛的晚餐；
儿子晚上虽然摔伤了很伤心，但看到特种兵微笑面对严重伤痛的视频，很快停止了哭泣，还说自己要跟特种兵一样勇敢；
晚上想带婆婆出去逛逛买生日礼物，但婆婆不想我花钱，一直不肯出门，总是为我们这个家省吃俭用，是个超级付出的婆婆；
3-觉世界
今天因为自己掉进辅导儿子作业时消极情绪里，打乱了一家人的出行计划，其实放在未来的时间轴上，这一次作业做不做并没有什么重要，然而一家人一起出去玩却是能为所有参与者带来美好感受和美好回忆的,这个意义重大得多。
由此可见，一个人能觉察自己情绪并及时调整，从而不让情绪控制自己的人生是一件多么重要的事情。
稳定的情绪是一个人最重要的财富。
4-完成接受父母法练习
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