2023-10-01

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一项针对英国公务员的研究发现，级别低且不吸烟的员工比高管有更多的健康问题。

这有点反直觉，因为众所周知，高管们承受的压力很大。看来，相对于饮食和其他因素，“有所选择”的感觉对健康更重要。

选择以某种方式承受压力，要比无从选择或无法掌控地承受压力带来的压力感更小。

一些研究表明，“保持工作与生活的平衡”是很多人选择创业的主要原因。

然而，相比起在公司里当员工，小企业主的工作时间往往更长，获得的报酬也更少。

那么，区别在哪里？在于你拥有更多的自主选择权，至少感觉上是这样。

另一项针对养老院老人的研究发现，当给予实验组的老人三个关于其居住环境的额外选择时，该组老人的死亡数是对照组的一半。

对照组的老人们生活在同一家养老院的不同楼层上。那三项选择的内容本身并不重要，比如选择不同的植物或者不同类型的娱乐活动。

现在，关于自主感对健康的影响，已经有了长期的全球性研究。

一项研究表明，心理上的富足（比如拥有自主感）比经济上的富足更能让人有幸福感。另一项研究发现，自主感较强的员工对工作的满意度较高，整体上的压力感也较低。

美国耶鲁大学医学院的埃米·安斯坦研究边缘系统唤醒对前额皮质功能的影响。

在我于耶鲁大学实验室对她进行的采访中，她总结了掌控感对大脑的重要性：“只有当我们感到失控时，前额皮质功能才会丧失。

而判断我们是否对情况有所掌控的正是前额皮质本身。即使拥有掌控感只是我们的错觉，我们的认知功能也不会丧失。”

拥有掌控感是一种主要的行为驱动力。事实上，我们在一项又一项的研究中看到，是否拥有掌控感有时真的是一个生死攸关的问题。