冬季风湿痛苦难当，这6件事你不能再做了
严冬凛冽，很多人把“冷”当成头号大敌，早早就做好了各种御寒的准备。但是您知道吗？事实上有一种外邪一直“杀伤力”很强，在冬季也不能幸免，它就是湿邪！
中医认为，湿气是“万恶之邪”为什么呢？因为它从来不是某个季节、某种人的“专利”，不少人可能认为闷热的桑拿天里才有湿气，其实不然，在干燥的冬季，湿气同样容易“发威”！
常听人说“风湿是不死的癌”，尤其是在寒气肆虐的深冬，不少人都饱受着关节的肿痛、僵硬的折磨，更有甚者可能发展为关节变形，痛苦难当！其实，这可能是不正确的生活习惯坑害了您，让湿气有了可乘之机！今天我在此建议大家，一定要改掉以下6个坏习惯，让您不再谈“湿”色变！
1、久坐不动
有很多人可能认为工作缘故，经常一坐就是一整天，使身体严重缺乏运动，从而导致脾虚。而脾虚就相当于人体的“漏洞”，使湿气很容易趁虚而入！所以每天应该要适当运动、跑步。即可以放松压力，还能让身体出汗，还起到祛湿的作用。
2、口味太重
油腻、过咸、太甜的食物不易消化，总吃会影响脾胃功能，使湿邪入侵。所以要少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，如芡实、山药、薏米、苹果等。
3、经常喝酒
酒可是导致“湿毒”的主要关键所在，所以无论平时是为了工作应酬还是戒酒消愁，都应该少量饮用酒，防止湿气在体内“张狂”。
4、爱吃生冷食物
生冷食物会影响肠胃的消化吸收功能，从而使湿气下行，所以，无论在什么季节，也不能吃太多冷饮、雪糕及凉性的蔬果。
5、久居潮湿环境
其实，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气会诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内！
6、运动后即吹空调
在我们运动过程中，难免身体会升温流汗。而有些人喜欢运动结束之后，立刻跑到空调下来降温。这种做法往往很容易惹上湿气。因为人体在运动的过程中，毛孔就会张开散发热量，如果骤然遇冷，毛孔就会收缩，导致热量以及汗液滞留在体内，形成湿气！
中医上有两句话：
1、湿气进入人体如油入面、难以去除
2、万病皆是痰作祟
痰湿体质对人体的危害是更大的，有痰湿体质的人身体不适是更加难以忍受的；像脂肪肝其实就是黏黏的痰湿充满了肝脏，最后演变成肝硬化和肝癌。
所以，要一定及时调理。中医如何应对呢？温阳散寒、健脾除湿， 以红参、干姜、肉桂、茯苓、花椒等药材组方，可以达到非常好的效果。
人先天皆有不足，唯有后天多爱自己，爱自己才能更好的爱家人，爱朋友！
网友评论