你不勇敢，没人替你坚强，风光背后，都是无尽沧桑—周小渔
为了你的理想，为了爱你的人，为了你自己和你未来的孩子，这些心路历程都是你强大的精神力量，相信自己，未来会更好！—送自己。
2017年一口气读完的第一本书周小渔的《世界如此复杂，你要内心强大》，以前看到这种类似鸡汤文的书籍，多半不会去买，可是2016年经历了很多事情，让我知道了无论生活如何对不起你，你也要对得起你自己，因为你不能忘记你的初心，你的所有泪水，汗水，笑容，都在一点一滴的改变着自己的心态，滋养着内心，让这种能量在面对周遭各种的困境，不解，负面情绪时保持冷静，并在自己能力范围内做出正确的选择，这是全书的主要思想，正如作者所说，
一个人只有自信，只有心理强大，才能够实现自己的价值。正如一位名人所说，不是因为有些事情难以做到，我们才失去信心，而是我们失去了自信，有些事情才难以做到。
今日，我闺蜜跟我说几个月来的工作上的负面情绪终于得以化解，她在乎同事是否给她的朋友圈点赞，在乎周边同事中午吃饭聚餐不叫她，反而叫了另外一个比她更晚进来的小姑娘，我说这些是不是她多想了？她说没有，而是观察好久得出的结论，我所很有可能是你的心里因素作怪，如果你主动些，自信些，下次提前问同事中午一起出去聚餐，想必回应的同事肯定越来越多，她试了我的方法，的确好了很多！她说可能自己冷冰冰的面孔让其他人觉得有点拒人以千里之外的感觉，下次尝试着主动买些小东西，下午茶之类犒劳大家，一早上主动问好打招呼，你的自信和亲和力定会找回来。果不其然，现在的她已经不那么焦虑了，真为她开心。
有一句话大家经常说：人活一辈子，活的是心态！那么你真的理解这句话吗？这心态掰开说就是内心对周围事物一切的看法，而这些强烈的内心甚至可以说分分钟影响着你的选择和行动，那么内心强大的人又是什么心态呢？如书中所说有如下特征：
1.敏锐的洞察力；
2.认可自己与他人；
3.坦率、自然、自发性；
4.以问题为中心；
5.超然独立、有独处的需要；
6.能自立、自制、超越文化和环境的约束；
7.高级的审美情趣；
8.较常经历神秘体验或高峰体验；
9.深切的社会情感；
10.具有深厚的人际关系；
11.具有民主的性格特征；
12.能分辨善与恶，手段与目的；
13.具有富有哲理的，善意的幽默感；
14.富有创造力；
15.对文化使用的抵制；
16.能超越各种二元式的对立而达到一种整合的状态，说白了就是完全对立的或二分的东西并不存在。
这些总结下来其实就几句话：对自己，客观评价，有适度的情绪把控能力和创造力；对他人，不盲目批评或评价，而以平和心态保持尊重，民主，并超越文化和环境的约束。这些都是心理强大的人所具备的素质。
想起来我一个12年的同窗（小学，初中一个班，高中不在一个班），几乎每年过年的时候都会想起她，对她的印象已经越来越淡了。因为毕竟时间过去了那么久，北大化学系毕业在美国芝加哥读化学硕士，在父母去美国探望她后的一周于2010年8月在美国实验室服毒自杀，这一消息震惊了我的小学同学群和初中群，因为她是大家的偶像，12年几乎年年考试第一名，各种荣誉拿到手软，是典型的家长们称赞的“别人家的孩子”；而就是这样优秀的她的自杀缘由连她的父母都未必猜的透，只说了句：“这孩子心思比较重。”我们知道她这么优秀，书读了好多，自杀一定是她迫不得已的选择。原本以为优秀的人也会方方面面优秀，哪知每个人的内心深处都有不为人知的苦衷，她从小有些孤傲，她写的作文经常作为范文，但我能记下来的并不多，或许就是自己当时的年龄比较小，根本读不懂，甚至都听不懂，所以没记下来，可是我一直在想，无论如何，生命在，希望在，就算内心知道全世界没有人理解你，珍视你，可还有父母，还有你自己呀，内心的强大不就是应该努力自尊自爱，坚强果敢吗？
无论什么时候，就算全世界抛弃了你，你也不能抛弃你自己。
或许你要问了，平时我们要如何做呢？
总结下来，也无非几点：
1.适当的锻炼；先从身体的改变开始；
2.克服恐惧，直面困难；
3.认清自我的能力，既不好高骛远，也不妄自菲薄；
4.适度地宣泄自己的负面情绪，用周遭可以用的一切积极力量来消化泯灭这份负能量；
5.要拥有好奇之心，才可以激发自身最大的潜力，从而发挥出自己的能量，所谓坚持的力量，就是熟能生巧中看到创造力的源头；
6.用丰富的知识武装自己，从而在面对选择时可以更加客观理性，但不排除感性的需要。
7.不要太在乎别人的评价，有的时候人需要走自己的路，才能到达自己梦中的地方。人人都有属于自己的舞台，而舞的好不好，关键在于自己这个舞者。
每个人最终的内心强大的结果都不会忘全相同，但有一点，我也一直坚持跟周边的人分享，你的每一个微小的选择都由你的内心发出，而每一个无数的小选择成就了你的人生，而我们如果若干年后能做到问心无愧，已经是最好的结果！无可厚非！积极的心态面对生活，你每天都会如晨光般暖暖地，美美滴！
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