丰盛日记

每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。

请每天回答下面四个维度的问题：

问题

今天你感受到哪些自我内在的丰盛？

回答

一天的平和，在满足别人的需要还是满足自己的时候，选择了自我尊重，感受到能量在我自己身上。

朋友在给我说项目的时候，清晰的表达自己未来要发展的方向，同时也表达了我对他们曾经帮助我的那份感恩，自我尊重的同时，也可兼顾我们之间的感情、这里面有爱、尊重、感恩！

朋友夫妇吵架冲突，在面对他们的时候，自己可以做到同理、尊重而不被挟裹，清晰的表达自己，以及愿意为此做的一些帮助，感受到自己是有界限的在相处

问题

今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？

回答

平和，温暖，放松，爱…

问题

今天你感受到哪些团体关系的丰盛？

回答

1.早上叫孩子起床，孩子听到需要时间去取快递，明显加快了起床和穿衣的速度，感受到孩子愿意帮助和贡献心，为了妈妈的需要，这份付出和愿意

2.孩子放学后自己坐公交车回来，到家及时给妈妈打电话报平安，是孩子想让妈妈放心，可以专心工作，是对妈妈的爱和支持

3.回来后跟他聊起关于玩电脑的事情，他让我来做安排，是源于对妈妈的尊重，源于让妈妈安心。问可不可以攒着时间，是因为过年和弟弟妹妹在一起，假期里畅快的玩，为想要的那份欢乐愿意做出的自律

4.爱人在我提出请求的时候，对我的陪伴和照顾，想让我可以好好休息，安心！

5.在我需要爱人去公司帮忙的时候，即使他既要忙学校的事情，也要忙公司，但也毫不犹豫的答应来帮忙，对我事业的支持，是对我选择的认可，是对我梦想的支持和鼓励

6.晚上回来时的电话，在家照顾好孩子也对我安全的关心，让我工作的时间可以安心，专心！

7.婆婆给我煮好的减脂餐，只要有需要就一定满足我，是对我发自内心的爱和尊重

问题

今天你感受到哪些外部环境的丰盛？

回答

车里的温暖

问题

接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？

回答

记录事情寻找正向的意图，让自己去觉察更深入的情感和意图，发自内心的链接和丰盛

总结&收获

我百分之百接纳我自己，爱我自己！