心情低落时，先别急着逃离。

心情低落的时候，逃避是不能解决问题的。心情不好的原因，很有可能是人太累了，身体的能量低了，这时就容易悲观厌世，从而产生一系列的问题，身体不适，毫无生活、工作的热情，甚至最基本的社交也不愿意参与。

其实这个时候，内心最好有一个声音提醒自己，“噢，可能是我累了，需要休息了。”然后就休息，全然的接纳自己，承认自己现在比较虚弱，需要休息。接纳自己的不完美，接纳自己的一切，观察自己不愉快的情绪体验。不急于逃离，分析情绪低落的原因。外因，自己无法控制，为什么要苦恼自己，那就与我无关，随风而去吧。内因，分析清楚，累了就休息，有问题就解决问题。逃避，永远解决不了问题，这问题还会成为内心的一个结，不停的攻击自我，恶性循环，最后身心俱疲。

能量低了，其实就是阳气不足了，首先要降低对自己的期望，好好休息，也可以适当运动，比如练习太极拳、八段锦等，动能升阳，再一个如果心情严重低落，以至于抑郁，可以去看心理医生，或者运用一些补气升阳的药品，提振一下身体的阳气，驱散阴霾。

当然谁也不能时时刻刻都情绪饱满，任何人、事都具有两面性。接纳，放下，让不同的情绪能量自然流淌。

愿每个人都能如实的做自己。高兴也好，沮丧也好，都是我。成功也好，失败也好，都是我。全然接纳自我，爱惜自己。