【✨晚上好#张立#20201029日精进第148天】 表现分：10分
请问一下各位读者，你们身边是否听说过这样一些事？某某家孩子高三成绩一直名列前茅，考上重点大学指日可待。却发挥失常名落孙山？大家想过背后的原因吗？很大一部分原因就是过度的乐观主义。
乐观主义者是大家特别喜欢也特别追捧的，因为这是一种正面积极的传递。比如当一人想减肥的时候，大多数人会说往好处想，别总想着那些困难会让人泄气。想一想晋升之后你会变得多么快乐；成功减肥之后你会变得多么漂亮；再想一下开创新业务后事业成功会引来多少人的赞赏。我们以为这样乐观的去想象就能够帮助他人推波助澜，然而正是这样的幻想，削弱了我们的行动力，让我们忘记了现实当中存在的困难，让大脑造成了梦想成真的假象，从而陷入惰性思维。
《反惰性》作者厄廷根在进行了20年的深入研究后找到了让人如何拥有超强行动力的思维工具woop。
woop是愿望、结果、障碍、计划四个英文单词的首字母缩写。这个英文思维工具可以解决你的任何的梦想：比如如何拥有一份满意的事业？如何让你的学习更加高效？如何与孩子的沟通畅通无阻？如何让你拥有理想的人际关系……
下面我用这个思维工具来拆解一下我要减肥这样一个愿望。结果是如果减肥成功的话，我可以穿上我最喜欢的旗袍，我儿子也不会再叫我胖妈妈，我先生也会为我的自制力竖起大拇指。同时我可以兑现在两年前就宣布要减肥这样一个成功事实。在这个过程遇到的最大障碍就是太相信可以做到，中途容易放弃。列出的计划就是运动+饮食结构的调整。执行遇到阻碍的时候也有解决方案：那就是如果……那就……，跑步如果下雨那就跑楼梯。
就这样45天减重10斤。
而据我所知，女乒冠军邓亚萍在24岁退役后，也是用这样的方法从一个连26个英文字母都说不全到后来考上英国剑桥经济学博士学位。
WOOP是一种工具，它就像锤子、钢琴、自行车一样，可以有不同的用法，不同的结果。目标不论大小都可以使用这样的工具，每次只要几分钟到十几分钟就可以完成。想拥有超强行动力就一起练起来吧。
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