又是一年高考时，趁着这个时间，我们也聊聊关于考试这件事。

学生时代，大到高考中考，小到平时的测试考；

工作期间，各种证书的考试、或者是MBA等深造学历的考试；

考试，其实很多时候都跟随着我们，那怎么才能更好地在考试发挥自己的水准呢？

考试的目的

考试的目的，其实只有一个，取得好的成绩。

取得好的成绩，可能是为了升学到更好的学校

也可能是为了要拿到某个证书的认证

也可能是为了更好的发展

……

但无论是为了什么，我们最害怕的就是在考试中发挥失常，有没有什么方法能让尽量保证自己在考试中正常发挥呢？

考试取得好成绩的关键

想要在考试中取得好成绩，有两个关键的点：

①知识的掌握情况

一般的考试都会有考纲范围，对考纲范围内的知识尽可能地熟悉掌握，才能拥有取得好成绩的基础

平时学习时注重知识的完备性，每个人梳理东西的维度不一定一样，按照自己习惯的方式或者学习学霸的梳理方式，在日常学习时边梳理边学习

考前冲刺则面向基础知识，偏向查漏补缺，针对自己掌握不太熟练的基础知识进行查漏补缺

②保证自己发挥正常甚至超常

考试发挥也是考试中很重要的一环，我认为最重要的是以下两个方面：

一是身体and心态管理；二是考试预案。

身体and心态管理比较显然易懂

身体方面尽量避免考试的时候生病

心态方面自信不紧张，能保证自己不会因为过度紧张导致严重发挥失常即可

考试预案就是设想考试中出现的问题，提前想好解决办法，假如考试中不小心遇到该问题了，也能有一个快速的解决方案，降低对考试的影响

如果保证考试正常发挥？

①知识掌握

无论在日常学习阶段，还是在考前冲刺阶段

没有梳理过自己知识体系的同学，推荐用思维导图梳理一遍自己目前的知识体系

可以根据章节来梳理，也可以根据试卷不同题型来梳理，关键是要全面，看出自己哪块比较薄弱，可以针对性加强和补充

②身体and心态管理

平时最好能够有锻炼身体的习惯，不仅仅是面向考试，不论在人生的哪个阶段，身体都是很重要的一环。

如果确实没法做到平时锻炼，起码要保证三餐饮食正常、作息规律、防寒御热

特别是考前一段时间，注重生活上的细节，尽量避免考试期间身体状态不佳

心态上的管理这里就不多说了，以高考为例，可以到知乎看看这位同学的回答：怎么调整高考的心态？ - 一只候鸟的回答 - 知乎

https://www.zhihu.com/question/21104475/answer/650229335

一位大考都能超常发挥的人，举例说明更有说服力。

③考试预案

从过去每一次考试中汲取经验，这么多场考试中很大可能遇到过一些导致自己考试状态差的事情，想出解决办法应对他：

比如：

文具类：

考试忘记带东西——找时间罗列出来考试必须要带哪些东西，进入考场前按照清单清点一遍；

考试期间笔坏了或者没墨了——一般备有两份文具，并在考前都测试可用性；

身体状态类：

考前没睡好——考试前夕放松心态，争取快速入眠，点击蓝字，查看快速入眠的有效方法；

考试期间肚子痛——备好整肠丸等急用物品；

考试期间想上大号——考试期间尽量少吃通便类食物，或者在考前半小时先解决大号；

答题节奏类：

考试遇到不会的题——思考3分钟毫无头绪的题目，做好标注就跳过等

题目没做完——对考试题目要有一个大概的时间规划，什么时间点要做到哪里要清晰，如果需要涂答题卡，交卷前十分钟一定要开始涂，涂完再做其他的，时间允许的话再校验一遍

心态以及心理准备类：

 

考前紧张——相信自己已经准备妥当，给自己积极的心理暗示；

他人做题很快，翻卷声让自己烦躁——按照自己的时间规划来，只要在时间点内完成即可，无须在意他人的节奏

觉得题简单或者难——觉得简单一定要细心，简单的题必然要考细心来拉开分差；觉得难也不用灰心，难题评分标准会降低，先保证自己的思路是没问题的。

……

最近苟晶替考的事件让人唏嘘，看似公平的高考，在有权的人有心为之的情况下，还是有阴暗面存在，希望屏幕前的你不会遭受这种“不公”。

对大部分同学来说，高考确实是难得的公平的机会，应该为自己有这次机会而感到开心并拼尽全力，高考还有9天，祝所有考生都能取得自己理想的成绩！

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