2022.11.21 准格尔 星期一 晴（9℃/-6℃）
（简书日更76天/总日更762天）
凡是让人上瘾的都应该杜绝，读书运动挣钱等正向循环的除外！
刺激是一个中性词，满足感是一个褒义词。坏的刺激不会带来满足，人之所以戒不掉，是因为坏的刺激让你觉得，下一次更好。刺激就像是一个承诺，承诺告诉你下次会更好，但实际上，承诺并没有兑现，人只是迷上了这种，下次可能会更好的感觉。
被点击时的奖励，买彩票时也是一样，仿佛有声音告诉自己，再买一张，你就会中奖。多巴胺带来的是渴望而不是快乐。所以不是快乐中心而是奖励中心。
刺激本身不会带来满足感。带来满足感的是渴望。这或许是戒赌戒烟难以根治的原因。烟赌曾经带来了快感，而这种快感被大脑记录下来了。从此以后，大脑就不断渴望这种快感。其实每次刺激过后，都是身体难受或者是心里深深的懊悔。
成瘾真的很可怕，控制自己的信息获取来源！“再来一次，这会让你感觉很好。”现在最受我们年轻人欢迎的短视频采取的不正是这样的原理吗？我们在刷视频的时候，并不意味着我们所看的每个视频都很有意思，如果我们看到无趣的视频会轻轻用手划走，继续期待下一个视频是我们所期待的。而真正让我们在短视频里沉迷的其实是“别走，下一个视频或许是你喜欢的”，为了寻找这样的“下一个”，我们不知不觉就投入了大量的时间在里面，可最后得到的不过是一大堆无用的信息罢了，成瘾真的很可怕。
好可怕！但是似乎世人不都是如此？追求虚幻的东西，权力、金钱、美色等等，但是得到了就是真的快乐么？还是只是制造了一种得到就会快乐的假象，让你耗尽一生去追逐这虚幻的极乐，疲于奔命，却永不幸福。
任何感觉都是边际递减的，正如任何让我们上瘾的东西，到后期只能带来痛苦而不是快乐，但是大脑会说下一次就会很爽，但是下一次依然是痛苦，我们又会无限的说下一次。
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