一、已完成
（一）精力（本周）：
1、早睡早起：早睡11：00前；早起6：30前；
2、饮食：三餐素食，水果；
3、运动：完成六次瑜伽的腰腹塑形；
4、冥想：完成六次冥想。
（二）梦想版梳理（本周）：
1、将手机梦想版八大关注内容分解到奇妙清单中的关注：工作和生活的责任（1年）中，确定了到期日。
（三）90天目标（截止目前）：
1、每天诵地藏经一部：完成17+31+31+3（82）部；
2、跑步100公里：完成22.06+56.33+19.24（97.64）公里；
3、看书30本：完成5+3（8）本；
二、可提升
1、早睡早起：早睡10：30前；早起5：30前；
2、运动：跑步一周两到三次；
3、读书：本周通过攀登读书完成了三本书阅读，计划买纸质书进行细读，并写读书心得。
4、梦想版执行：对清单中的目标进行更具体的分解，分解到周，并按行动三角形执行。
90天践行已经85天了，上周安排的可提升在早睡早起和跑步这一块未达成，接受这样的自己，不自责，只剖析原因：最近在追电视剧，一天两集，看完剧后还要刷各种微博等，晚上睡眠的时间不能保证，直接导致不能早起，没有精神跑步，间接导致本周跑步一次都没有跑，一系列的连锁反应。以后不会在看电视剧上浪费时间，希望自己珍惜时间，多读书，多提升。
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