易效能225@广州一阶学习笔记——张英杰

游学广州

易效能225@广州一阶学习笔记——张英杰

1.万能筐 便利贴（红 上级 绿 家庭 黄 其他）

2.时间供给毫无弹性，无法积蓄，无法取代，无法失而复得。

3.70%的行动靠习惯控制。

4.线下的人生：没有勇气结束这一天

5.一天从静默开始

  早起不堵车

  早起有勤奋的感觉

  早起是治家之本

6.人生有方向，

    工作有重点，

    生活有节奏

7.火箭发射途中，只有3%的可能性瞄向地球。不断调整目标。

8.一日之计在于晨，一年之计在于春。

9.今天的努力看清明天

10.正确的努力方式：先安排生活，再安排工作。

11.管人去管理人所在的情境

    情境=时间×空间×精力

12.自律的人更有创造力

13.事情都是中性的

      堵车养成听喜马拉雅的习惯

      堵车养成早起习惯

    堵车让我不想偷懒，怎样可以更好

14.高能要事，张弛有道， 善用时间

15.西方富人研究哲学

      东方富人研究金融

      哲学让人更幸福

      过好自己，照顾家人，教人怎样更有意义。

16.用图像描绘

17.像躲瘟疫一样躲开25件事情里的相对不那么重要的20件事情。

      每一天就像最后一天一样过

18.半小时atimel 记录，画时间饼图

19.艾宾浩斯记忆曲线用起来，反复学习

20.越放松，学习越深入

21.专注力强

22.学习知识是初级学习

      示范操作演示是高级学习

    讨论反馈，教授他人是促进式学习

23.不要在讨论时，练习时上厕所做杂事，这个环节才是最重要的。

24.拼命是最糟糕的努力方式。

      胜者为王。

25.若不相欠，我们不会相见。

26.每天有好好吃饭，好好睡觉，好好运动

27.高能要事

    英语 运动/工作梳理 早餐梳妆 三小时

28.诺贝尔获得者

      早睡早起，最好的运动时间下午，时间管理基础精力管理。

29.你不是特朗普，你不需要老发twter

30.循序渐进

31.样样通不如一事通。

      企业顾问

32.保护好自己

33.传统行业+最新趋势=新的商机

34.只有2%企业把握规律和趋势，科技放大努力。

35.工具重新定义时间和成本。

36.人一生会有7次红利

      微信——“危机”

      必然会有一种方式代替

37.音频化，全球化，抓住红利

38.复杂重复化，重复流程化，流程工具化，工具自动化。

39.工具是核心生产力，科技是趋势。

40.同步是一种生活方式。细节靠同步

41.日历工具写具体

42.授人以渔

43.一切工具都是纸老虎，专制各种不服。

44.只有专注，才能做到极致。

45.50元头等舱，背后的逻辑。

46.事情成功与否取决于你做此事情的决心。

47.未雨绸缪，早早计划，长长时间准备。

48.订票信息全家填写，一次麻烦，终身受益。

49.请助理。

50.学会管理情绪，情绪低落吃好饭，睡好觉，正向调节。

51.不丢东西的秘密——归位。

52.下暴雨火车票，飞机票，动车票，为了见一个老师，你知道什么是全力以赴。

53.中信世纪卡

      创造力

54.积分换机票

55.要有耐心

      团队发展取决于最慢的一个人的进步，陪伴进步。

56.教育是耳濡目染，而非说教。

57.儒商

58.子儒

59.未知×规律=预知

60.经验➕反思，总结成为智慧

      不要只耕耘，不收获。经历无总结，无意义。

61.9点冬藏，5点惊蛰。

    了解规律

62.时间管理有疗愈功能。

63.增加主动掌握时间，减少被动处理紧急事件时间。

64.未雨绸缪，日理万机三部曲。收件筐➕便签纸

65.活在当下

66.着急让大脑变慢

67.分心是有很多事情要做。

68.只要把焦虑的事情记下来，焦虑的感觉就会消失了。

69.桌子是桌子，筐是筐，不要急，不要慌，一口馒头一口汤。

70.丢车保帅

      推迟不重要，处理重要事

71.完美主义是种病

      不擅长事件委托给他人。

72.承诺少，做更多。

73.准备小两号的天价衣服

74.当你说不的时候，你已经失去了全世界。

75.自下而上是关键

76.梦想一定要有，因为它一定会实现。

77.梦想不耕耘，就是浮云。

78.卓越而不失衡的人生，才是值得我们拥有的幸福人生。

78.孩子在0到12岁时，父母要付出很多精力，这样13岁后父母与孩子之间有更多的情感账户。

79.夫妻关系和谐很重要。

80.图像化描述你的未来

81.学习是自发地，内训不是最好选择。

82.向前走，才能看到希望。

83.没有时间，那就提高效率。

84.哪怕只有1%的努力，就要去付出100%的努力。

85.工作极度认真，就会带来好运。

86.等缘分，就是等死。

      缘 是条件，分是结果

      去选择，去行动

87.先有意义，再有条理。

88.关注记录它，暂时不行动，选择时机再行动。

89.OF 待定事项是第二个收件箱

90.使命就是与别人有关的目标

91.拍脑袋决定，拍胸脯保证，拍屁股走人。

    承诺少，做更多。

92.一拳打破天花板

      烂开始，好开展，好结果

93.章子怡在功夫中说，我见过自己，见过众生，现在轮到你了，去咏春拳，见众生。

94.每天看日历，OF

        一周回顾项目

        一年看八大关注

95.知道为什么比拥有什么更重要。

96.分享你自己

97.谢谢你

    对不起，请原谅

    我爱你

98.长距离慢跑

      跑步，吃饭，睡觉都有方法

99.学习要立即的学习

100.很多人有很多专业的知识，但对别人无耐心。

101.降低痛苦程度，专注做一件事情，慢慢会喜爱。

102.当你找工作时，别人已经通过人际关系上班了。

        简历——能力

        关系——人际关系

103.以后出去不给叶老师丢脸

104.不要求一时回报

          拓展空间，弱链接

105.坚持一定坚持不了

106.你效率那么高，去看下叶老师，支持一下。

107.最好的健康教练是数据

108.去尝试

        可以不相信，但是不要怀疑

109.终身运动 终身公益

110.马拉松就是人生

        获得自律

111.智慧 勇气 恩慈

        去帮助更多的人

        对陌生人慈恩

112.没有什么可以拯救你，只有生活方式

113.真正快乐是你可以帮助他人。

114一个人生活广度决定他优秀的程度。

    读书/旅行/阅读

      企业顾问

115.爱 是一切答案

116.梦想一定要与人分享

117.世界是一本书，你要去更多人去链接

118.盘活存量

119.困难就是红利

        荷兰风——发电站

      威尼斯——女装上面

120.世界70%美都在海底下，菲律宾潜水

121.逆流高精力游去

        顺流低精力游回

122.山区老师没有向外，孩子怎么向外，源头开始。

123.生命是一个播种的过程。

        收获不在春天，在秋天。

124.每句话都是福音

125.我做不做的成功，取决于你

126.你有钱，你有卡，只是衣服没有码。

127.大家觉得我很好看，其实我觉得我很有才华。