原文
第三种：曼陀罗训练法。
曼陀罗训练法也称为九宫格训练法，原本起源于佛教，但经过不断改进后，成为现代绝佳的思维训练工具，广泛运用于学习与工作中。曼陀罗训练法的最终目的是将“知识”转变为实践的“智慧”。应用此方法，在工作上能轻松化解各项疑惑，让灵感不断自然涌出，轻松打破思维障碍；在生活中，能协助掌握人际关系情况，作为计划表，帮助人们走完丰富的一生。其图例如下：
小青蛙～张超峰～《超级记忆力训练法》（自选记忆力：7）
罗训练法基础图
就上面的图例来看，曼陀罗训练法一共分9个区域，每个区域都是能诱发潜能的“魔术方块”。与以往条例式笔记相比较，可得到更好的视觉效果。曼陀罗训练法能在任何一个区域（方格）内写下任何事项，从四面八方针对主题作审视，是让思维充分发散的一种非常直观的“视觉式思考”。
曼陀罗思考的六个思维路径其实就是英语中所提到的六个常用问句（5W1H）:What、Why、Who、Where、When、How。每一件事情或主题，如果都可以透过这六个思维，就可以得到完整的答案了。在六个思维与曼陀罗图的搭配操作上，由于How本身就是一种询问过程，它是融合在5W当中的，不管你在思考哪一个W，都可以把How的精神跟态度加进来，也因此How并不出现在曼陀罗图中（见下图）。
小青蛙～张超峰～《超级记忆力训练法》（自选记忆力：7）
罗（5W1H）基本图
五个W摆在九宫格的十字当中，中心点摆的是Who，右边是When，左边是Where，下边是Why，上边是What。因此横轴上是Where → Who →When，是空间—人—时间的安排；纵轴是What→ Who → Why，是一种问的安排，问做什么，问主体，问为什么这么做。懂得这些过后，我们在使用曼陀罗训练法的时候就变得容易多了，当然也不能忽略掉其中的使用技巧。
曼陀罗训练法的运用技巧：
- 活用右脑的潜能，就是曼陀罗图观想法。
- 随时随处记下灵感，有效选择并运用资讯。
- 重要的事往往隐藏在理所当然的事当中。
- 发散联想产生的句子尽可能简洁，不要记自己觉得事情已完结的句子。
- 直视自己完成的发散联想，利用视觉思考引发潜能，并掌握问题特征与重点。
- 必须集中注意力，观察凝视某个中心主题，把其他细枝末节全部去掉，自然而然许多感觉就会泉涌而出，有了强烈的感觉，引起内心的震撼，才会去思考和选择。
-
可以进行“概念化”（实转虚）、“图像化”（虚转实）、“抽象化”（虚转虚）、创意化（实转实）等自由联想转换。
你都明白了吗？请跟着下面这个曼陀罗训练图做思维发散练习吧！
小青蛙～张超峰～《超级记忆力训练法》（自选记忆力：7）
- 请做一个关于“铅笔”的发散。
- 请做一个“电脑可以做什么”的发散。
3.做一个关于“快乐”的发散。 - 做一个关于“未来”的发散。
- 自由练习，主题自定。
重述原文
what
联系＋练习：原文向我们介绍了一个可以和5w2h联系起来的九宫格联系法，而且在5w中每个环节都可加入how。帮助我们分析问题，发散练习。
why
全面分析：联系右脑，四面八方去分析这个问题，更能帮助我们充分发挥大脑。5w也能帮助我们想问题更全面，防止疏漏。
边界
1.5w联系：密切联系5w法
2.简洁思考：句子简洁，视觉思考引发潜能。
3.一个主题：集中注意，围绕主题
how
1.练习和5w:练习和5w法结合
2.视觉化思考：用视觉化思考，围绕一个主题
3.电子记录：做电子记录
联系经验
图形创意：两月前，图形创意老师交过我们这个方法来分析别人的作品和自己要做的作品，课堂练习了一节，练了2组问题。让我们都知道了这个方法，可是后来我就很少主动练习了，碰见问题才去分析，也就分析的慢，效率低。
养成习惯：这样看来，我需要刻意训练一些常见问题，养成习惯，当我遇到问题时才能更高效的去分析问题。一周只能偷懒一次
规划应用
1.专注记忆力：接下来一周，训练的很多，就不再学习其他领域的知识，只专注记忆力。
针对5w法每天晚上10：00-11：00做一个小练习，然后复习知识睡觉。
2.记忆宫殿：每次练习联系一个图像，起初用拍过的一张照片当做记忆宫殿。
3.做记录：做电子记录，每天打卡。
网友评论