不负时光不负我（本周复盘（1.15-1.21）
本周最大的主题就是开会，3场会议一场3天，一场1天，还有一场的3天也占了本周的1天半，相当于一周有5天半在开会。
会议上不能开小差，而且会议的行程安排较满，从早到晚都在开会，信息量很大不能错过。所以一周下来的感觉是脑子和身体都很累。
开会导致本周除了上课，其他工作基本停滞，无法完成。
现亏本周情况进行基本复盘
# 工作篇（5天）#
上课
复盘：1，本周共上课7节，因为开会和个人身体原因，找别的老师代课5节。
2，因为开会原因，上课缺乏备课时间，课程准备比较仓促，导致上课呈现不够充分和丰富。
3，老师们都会过来听课，如果不充分准备，会给老师们做了不良示范。
精进：1，认真备课，没时间也要创造条件去准备课程。在家里或者出差路上也可以备课，一定要充分确保课程质量和上课呈现。
培训：
复盘：1，本周因为开会和连着上课，没有做培训。
2，本周会议上已列出了今年的培训计划，一定要贯彻实施。
精进：既然订了计划，就像K叔说的，计划不是订完了就结束了，年初订的计划，最后年底才拿出来看一看，这是一个时间段的事情，而不是一个时间点的事情。所以今年每月都要对所定计划进行复盘。对于整个区域的进度也要进行及时的把控，确保大家都跟上大方向。
课程评估
复盘：1.未做。
精进：1，现在已经拿到全新的课程评估表，所以内容都已更新，所以必须进行新一轮的学习，要尽早的订下学习计划，在2月份的时间内把所有内容掌握，同时保证主管们也掌握，老师们达到熟练程度。
向下管理
复盘：1，本周因为计划的定制，和主管们沟通会很多，给到了很多的数据收集和提炼的任务。
精进：1，对于主管们的能力一定要去锻炼，不能够一个人把大家所有的事情都包揽了。现在自己是像一个大家长一样，默默帮助大家做了很多事情，扛了很多问题。今年需要提升大家的能力，让每个主管都能快速成长起来。
向上管理
复盘：本周和上级接触很多，因为要做很多的计划制定。大家每天熬夜和奋战，积累了革命友谊。
精进：要学会更主动的表达。
数据管理和分析
复盘：1，本周基本数据都完成。
精进：和S对比起来，发现自己开始准备数据的时间太晚，S是最后一个月月初就开始带领区域的全体老师进行数据的预测和复盘，大家都是准确充分的参加会议，我是到了被通知到的时候才开始做准备，所以非常的匆忙和仓促。这也是自己的一个弱点，已经知道年底和年初是要开会做总结和计划的，却还是一直在等待指示才开始。今年一定要时刻复盘，这样即使临时被通知，也能随时准备好最佳状态。
# 健康篇 #
饮食：
复盘：1，尽管一直在开会，还是坚持了很好的轻食、没有受到会议影响。
2，喝水还不够，还需加强。
精进：1，在蔬菜和水果的摄入量上，还可以再多一些。
早起：本周关注了小来打卡，用微信小程序来记录早起时间。
2019-01-21
精进：1，新的一周要继续坚持打卡。
早睡：
复盘：1，本周基本都在0：00以后睡觉，因为工作问题加班，这样对身体非常不好。
精进：1，在睡眠时间不足的情况下，要学会找机会补眠，尽快恢复精力。
锻炼：
复盘：1，本周基本没运动。
2，精进：没有时间不是借口，本周将微习惯订了出来，时刻找到机会，没有机会做大运动也要让身体动起来。就像现在一边写周记一边做腿部运动一样。
#自我提升篇 #
学习：
复盘：1，本周碎片时间全部利用起来，也只能勉强跟上108课程学习和打卡，导致本周打卡质量不高，效果也不好。
精进：1，这周要把视频都做回听，同时笔记整理出来。
打卡：
复盘：坚持一周七天行动日记打卡和周记一篇。但质量都没前几周高，而且打卡时间普遍较晚。
精进：1，尽量提前准备，不要等到晚上才开始准备打卡内容，白天找到碎片时间就要进行内容整理和填充。
梦想：
复盘：本周完成了一篇小故事。做了所有已有绘本的整理和分类。
精进：1，这周至少完成一篇小故事。
2，完成一篇争对吃货宝宝的绘本推荐。
#生活 #
陪娃：
复盘：早出晚归，基本没时间陪娃。一周娃有5天却没看到我。同时在家的时候和娃还发生了一次不愉快的冲突
精进：1，深深自省，做父母的修炼还不够。本周从自己陪娃的方式上看到了自己很多的不足，而且也想到了自己性格上的弱点和缺陷。不想成为一个控制孩子的父母，也不想因为自己的教养方式影响到孩子的成长，真的要反复修心，自我进化。
家庭：
复盘：1，给婆婆过生日。
总结：当开会占去大量时间，每天熬夜睡眠不足，还有很多其他事情积累着待完成的时候，发现自己呈现一种压力很大，抱怨很多，随时都想炸毛的状态。这其实还是和自己的时间管理和情绪管理和精力管理有关。
修炼还远远不够，继续加油。
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