就这样静静地躺着

    累了就休息一会，累了身体就疲惫了，累了心就憔悴了.停下思维让自己静静地躺一会儿.停下是放松而不是放松，瑜伽中有很多的体式可以让你美美的待一会，美美的睡一觉.睡前地动作还算标准，你会惊讶地发现在醒来后已经变体了，那是返璞归真那是彻底放松那才是正真地自己.

    每个人对放松地体式理解不同，因为感触不同环境不同感悟不同，没有绝对的答案只能去领悟.我每次都是选择被动重力式地体式去休息，就选择几个简简单单地动作在不知不觉中锻炼着休息着，就这样静静地躺着.是否有效果只有你自己的身体知道.

      每次休息术结束后我也不会停止，就这样静静地躺在垫子上可能是十分钟也许是一小时，什么时候休息好了才右卧起身，休息不是懒惰是为了更好地生活.

      在哪里累了就在哪里躺下，即使体式像个笑话也是一种境界.今天你锻炼了吗?锻炼了，锻炼了?没锻炼，到底锻炼了还是没锻炼?你说呢,就这样静静地躺着.