Voice

在拆解第二十二本书《你真好听》声音训练法之前，我想先讲一下化妆技巧，很多人通过简妆和简装就会得到很多气质提升，这些技巧的学习，也能足以取得很多进步progress

你天生丽质，是你的运气，我很会化妆，是我的底气。戚薇大人的话

今年的任务是五百本书，标准来说一天两本半的速度会刚刚好，为了有时间练习英语发音和电影，音乐，以及健身的时间，所以需要每天拆解三本书的速度，才可以完成任务task 

第七本杨妈《撕掉单词书这样学单词就够了》教我随时随地运用英语词汇，改掉手机语言之后，很多单词需要查字典才知道是什么意思，顺畅操作operation

因此我的每篇文章标题是英文，内容和段落感兴趣的词汇翻译，直到我翻译完500本书和能够流利的用英语写文章article

拆解第二十二本书《你真好听》来合适提问题

1.你的声音本该拥有的特点characteristic

充满活力和力量，声音可以多变，准确而且富有共鸣，穿透力，归音正确，加强口语表达的清晰度，练习正确的咬字并进行增强口部肌肉的训练，磁性浑厚有力，洪亮、健康、灵动的嗓音

听听《复仇的火焰》中圣吉夫库马尔的声音，或听听Times Now 中阿尔那伯哥斯瓦米的声音，听听莎芭娜阿兹米或阿米特巴巴强的对话，观察他们发音的方式

2.训练方法train

深呼吸，在吸气状态下腹部隆起，而不是胸部膨胀、收缩，而肚子或者小腹没有明显起伏，显然这不是深呼吸，深呼吸时，横膈膜的肌肉促使横膈膜下降，推动下腹部隆起。扩张胸腔，以确保肺部上方也充满氧气。需要胸腔、腹腔二者兼顾，才能使整个肺部充满空气。扩大肺活量及训练呼吸技巧technique

3.任务练习exercise

第一周 深呼吸训练每天做2-3组，每组12次

第二周深吸气的时候发音a直到气吐完再用e和o再来一遍，深吸气之后数数，一口气可以数到100为之，区分发音是小腹还是喉咙，关键是自如的提高音量，不伤害嗓子

第三周读文章，一口气读文章，练习到读完3-4页约2000字

第四周在自然停顿时处换气

4影响音质的三要素：响度，音高，共鸣

共鸣分为，咽腔共鸣（空气主要在咽部振动ha），口腔共鸣（空气主要在口腔中振动pa la ka va fa），鼻腔共鸣（声音在鼻腔和鼻窦产生共鸣ma na ）练习时需要快速深呼吸take a deep breath