美国史上首位黑人思想家，弗雷德里克·道格拉斯：
人们评判你，不是看你平步青云所到达的高度，而是看你触底反弹的高度。
You are not judged by the height you have risen,but from the depth you have climbed.
为什么有的人，在遭遇不幸时，会一蹶不振，有的人，却可以绝地反击？
《哈佛商业评论》英文版高级编辑，黛安娜·库图讲了一个他同事克劳斯·施密特的事。
55岁的克劳斯·施密特，是一个优秀的新闻工作者。他的写作速度快，且文章的标题和内容，总是有冲击力和吸引力。但是他从未被提拔。
当黛安娜深入了解，发现他是一个，遭受无数不幸，却始终能幸存的优秀者。
3次公司高层变动，失去了很多朋友和同事；三个孩子的离去，两个死于不治之症，一个死于意外交通。
为什么克劳斯仍对未来，执著地抱有希望？
黛安娜·库图通过不断的探索，告诉我们，这是一种比智商、情商更重要能力——复原力，也叫逆商。
复原力，是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。
复原力的基本特征有三点：
（1）接受并战胜现实的能力；
（2）在危机时刻寻找生活的真谛的能力；
（3）随机应变想出解决办法的能力。
知乎上有一个网友，用生活中一个例子，通俗地解释了复原力的三个特点：
男朋友出轨，和女孩分手，女孩在短暂的伤心之后：
（1）女孩接受了男朋友出轨并与自己分手的事实，
（2）女孩相信，还会遇到真爱，
（3）女孩学会化妆和打扮，除了日常的工作，更加积极地参与社交活动。
综合三点表现，我们可以判断，女孩是一个复原力强大的人。
复原力不是与生俱来的能力，它可以通过锻炼，后天习得。
怎样才能提高自己的复原力呢？可以从复原力的三个特征，分别锻炼。
1.接受事实。
既然已经遭受不幸和痛苦，就乐观的接受它。
记得有一个故事：
山路上，一和尚挑着一个挂着瓷壶的扁担信步而走。
路上碎石多，和尚不留神跌了一跤，壶里的汤水全部洒出，壶子也碎了。
但这位和尚丝毫不慌张，反而如无其事地继续往前走。
有一人跑来问道：“你的瓷壶已经破了，你不知道吗？”
和尚淡定自若：“我知道。”
那人更加疑惑：“那你为什么不转身，看看该怎么办呢？”
“它已经破碎了，汤也流光了，我转身又能如何？”
是啊，事情已经发生，转身去纠结又能如何呢？
生活中总有些兵荒马乱的事情会发生，来打乱你的节奏。这时候，最好的态度，是像那个和尚一样，淡定自若，接受事实。
2.找到生活的真谛
奥地利心理学家，维克多·弗兰克，奥斯威辛集中营的幸存者。他的著作《追寻生命的意义》，讲述了在那段苦难岁月中，“意义疗法”是让他从苦难中活下去的关键因素。
在书中，维克多·弗兰克告诉我们：“我们永远不能忘记，即使遭遇绝境，即使面临无法改变的命运，我们仍然可以找到生活的意义。”
尼采：知道为什么而活着的人，几乎能承受任何怎样活着的问题
3.利用现有资源应对困境
被称为民国最后的名媛——郑念。她的故事，或许你也听过。每隔一段时间，总能看到网上有关于她的文章。每次看后，心灵都无比震撼。
“文革”浩劫，让原本出生在富裕家庭，不知愁滋味的女子，遭遇六年牢狱之灾，心爱的丈夫和女儿，先后离去，即使在如此痛苦的环境中，却仍然保持自己的精致和讲究。
在漫长监狱岁月里，除了黑暗，暴力和恐惧，郑念仍然没有忘记学习和锻炼。读毛泽东语录，背唐诗宋词，自创体操，锻炼身体，用知识和强健的体魄，对抗着漫长的折磨。最后，凭借着坚强的意志和顽强的毅力，她被无罪释放了。
面对困难，我们不应该，绝望地哭喊，而要想想自己还拥有什么，并利用它们，让自己度过难关。
上文提到的黛安娜·库图，告诉我们，在集中营里，有那么一些人，会有意的将绳子或电线装到自己口袋里。因为在纳粹集中营的寒冬里，这些绳子或电线可以用来修补鞋子，也许这就能救你一命。
当生活扯你后腿的时候，你要有能力，抓住救命稻草，触底反弹，重新开始。
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