当值编辑 | 爱米粒
配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营
12月12日晚，综艺节目《我就是演员》，王自健自曝之前有一段时间状态低迷，甚至患上了深度抑郁症，严重到想和外界切断所有联系，甚至狂删熟人微信。
庆幸的是，经过药物的治疗，他慢慢走出来了。可是呢，好景不长，当他尝试演戏的时候，演了一个很苦的角色，当他去感受那个人物的时候，他自己也跟着陷进去了，导致他旧病复发。而后有一段时间，他病得很重，连一点哀伤的文字都不能看，更别提电影片段了。不能体验喜怒哀乐中完全的情绪，还要克制自己，太难了。
虽然曾经痛苦到与死亡擦肩而过，但王自健却从没有选择放弃，他依靠药物治疗并不断寻求工作机会，终于走出了抑郁症的困境，如今状态恢复如常，演技也有了质的飞跃。在《我就是演员》的台上他宣布：自己的抑郁症治愈了！他还以此鼓励大家，他当初能把好友删的只剩下30多个人，都能走出来，就没有其他不能走出来的事情。
王自健自爆抑郁和服药问题，引起了大家的讨论。要不要吃药，如何吃，吃多久，是否会终身吃药等一直是大家热议的事情。
今天小编在这里想跟大家聊聊关于吃药的问题。
抑郁症是一种心境障碍，确切的说应该把抑郁症称之为抑郁障碍，这种疾病以显著而持久的心境低落为主要临床特征，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，认为前途暗淡、自罪观念、觉得活着没有价值，继而可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
随着抑郁症患者人数的不断增加，社会大众对抑郁症这个精神类疾病的关注度也越来越高。积极的一面是大家开始了解抑郁症到底是什么样的疾病，通过不断加深对抑郁症的了解，对抑郁症患者的包容性逐渐加大，给抑郁症患者的康复提供了有利的社会环境，但同时也有一个问题就是大家如何科学理性的的去认识抑郁症和了解抑郁症的治疗方法成为一个不得不重视的问题。
对于能通过心理辅导、咨询缓解的，医学上更倾向认为是抑郁情绪，如同感冒，能自己痊愈。而抑郁症已从一个心理疾病上升到了生理疾病。长期的心理压抑、疲惫、体内肾上腺激素一直处在一个高水平状态，导致大脑内的激素分泌紊乱。此时，单纯靠做咨询、跑步、练瑜伽已起不了作用了，必须要靠药物拉回。确诊为抑郁症，要遵医嘱吃药。这时候，就如同病了要吃药一样，不是感冒，是肺炎，多喝热水有效吗？再不吃药，会发展成心肌炎以及其他。此时需要及时用药，控制病情。
抑郁症的药物治疗可分为三个阶段(三期治疗)：
1、以控制症状为目标的急性治疗期：用足够剂量至症状消失。
2、以巩固疗效，避免病情反复为目标的继续治疗期;症状消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复，病情易反复。
3、防止复发为目标的预防性治疗期，后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。一般认为下列情况需维持治疗：①3次或3次以上抑郁发作者;②既往2次发作，如首次发作年龄小于20岁；3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。
抑郁症≠终身服药
得了抑郁症，并不是完全被贴上终身服药的标签。小白老师说：随着医疗技术的发展和自我认知的完善，抑郁症不一定是终身服药，一定程度上是长期服药。终身服药这一标签一贴，让人背上了沉重的负担。
放下负担，科学用药、积极锻炼康复，脱离药物不是不可能。随着年龄的增长，我们的身体会越来越累越衰老，但我们会发现，有一些老年人，在70-80岁仍然保持充沛的精力和体力，那是他们长期自律坚持在做一件事----养生、健身。那同样的，在药物的支撑下，我们回到正常的生活之后，也是需要去坚持做一件事，那就是----养心健心。远离抑郁源、强大内心、改变认知、寻找兴趣爱好点、体验心流、结交正能量的伙伴、获得良好的家庭支持系统、在工作和生活中寻找和发现乐趣，养我们的心，健我们的心。在此基础上，科学减药直至停药。
抑郁症的治疗是药物、心理、运动三位一体结合才会取得较好的治疗效果。药物治疗方面要足量足疗程；心理治疗要贯穿整个治疗过程，这中间还需包含自身的学习成长、认知改变。
对于一些绝症，无药可治；对于一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等需要终身服药；那比对起来抑郁症虽然作为一种慢性疾病，还是有完全康复的可能性的，大家更无需自叹自怜，我们还是幸运的，要有更多的信心去面对疾病。
当然，抑郁症存在多样性，有些严重的抑郁症，医生还是建议终身服药。针对这些情况，我们需要做好心理建设，毕竟，两者相害取其轻。有些患者即使坚持维持治疗数年，仍然会出现在减药量过程中病情出现波动，那么只要用药的获益大于不良反应的风险，即使终生服药，我们也应该并值得去坚持下去的，因为积极的治疗，会使我们的生活或生活品质得到提升和稳定。
接纳是疗愈的第一步。精神科医生说：“重度抑郁症会改变大脑的逻辑。一旦复原了，你抑郁时的思维也会变得无法理解。”
我们也有过这样的体验，就是在抑郁的泥潭中的那些悲伤、恐惧，等到康复后来看，也不是很大的事情。如果，你现在抑郁了，在服着药物，担心是否会需要终身服药、恐惧药物给你带来的副作用。所有的这些想法都是很正常的，是大多数抑郁人群都经历过的心历路程。
但请相信，随着抑郁症的慢慢康复，你能够接受并接纳服药的状态。当然，我们更希望，通过心理辅导，通过自身疗愈，你的内心能越来越强大，能戒断药物；涅槃重生、真正康复。郁金香陪伴一直在你身边~
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