终于，在今夜。随着我自己的自我对话和追问，我看到了背后困扰我、让我为之严重内耗、以至于重度抑郁的深层错误认知。
父亲走后，我经历过好几轮情绪低落期，因为有了这个重大失去的前提，我每次都把情绪低落期归结为“因为思念父亲”。
当然，这个因素的确占大部分，但这只是情绪的冰山一角。
过去的两年中，我经历了全身上下各种躯体化症状体验。
先是最严重的颈椎病犯，脑供血不足，反复头疼，无法入睡，半夜惊醒。
又是腰椎疼痛，连带坐骨神经、腹股沟酸痛。
经常3-4个月才来一次月经。
最后直到脚疼、腿疼，膝窝疼到站不起来。无论坐立、站立、仰卧、侧卧，没有一个姿势可以缓解我的痛苦。
中间我去过几次医院检查，没有任何问题，所有专家都说我是因为抑郁情绪躯体化，但彼时自大的我并不相信，而且拒绝接受，并固执的认为自己很好，还曾暗嘲他们都是庸医。
由此，我总结出来：自卑的人，一旦有点成就或成长，在最初都会突然变得自大，不可一世。
直到几个月以前，我的身体疼痛感愈演愈烈，推拿，药物，艾灸，祛湿，拔罐，刮痧，针灸都拯救不了我，我发现我开始每天情绪低落、没办法入睡、不敢再与人交流、无法专注阅读和工作，每天都流眼泪，感觉如鲠在喉，慢慢失去情绪，不再有情绪波动。
这次我去了心理科，诊断了重度抑郁状态。开始服用安眠药和抗抑郁药物。在吃药的两个月中，我每天最想做的事情，就是想死。我不再有任何追求，只求每天能一直睡着。因为服用过安眠药后的一夜睡眠让人上瘾。
长期大量阅读、一直从事儿童教育领域、还有些心理学基础的我，心里明白，这次抑郁是一次“风暴”，“风暴”过后会是另一番不一样的景色。
我开始在武志红心理APP上约心理咨询。
前两次咨询，每次咨询开始都想逃走。中间几次，每次咨询完都痛不欲生。直到后面几次，和咨询师关系越来越让我有安全和稳定感，我的很多深层次问题才慢慢都浮现出来。
发现的问题有：
认同外界对我一切评价，无论好坏。
活不出真实的自己，呈现出来的样子，都是别人眼中好的样子，不真实、又爱逞强。
内心对积极的自己和消极的自己做了完全的隔离，让自己呈现一个“好”的样子，一副“高能量”的样子，但实际完全不接受“负面消极”的自我。
由此我开始明白，我好像把自我的好坏分割并压抑了“糟糕”的那一面，所以它开始经由身体向我抗议。
……
今天想说的，是今夜与自我对话时，新的发现：过去的两年，我似乎一直把被爱当作一种荣誉。
我有个交往了几年的男朋友，我们性格不合，异地，我说什么他都听不懂，但他又总想评判我，他很有钱，但是并不真的大方，反而总喜欢用奖励的方式为我花钱，比如：我顺从了他、满足了他，他为了表现出自己好男人的特质，给我花钱买东西，而后又表现出自己高人一等的模样对我忽冷忽热。
说真的，我很不喜欢，我也不并非贪图对方的钱多，我本人没有多大的野心和多大的物欲，很容易被满足。
期间分手过很多次，开始每次都是他删我在先，又回过头来与我纠缠，所以每次都没办法真正彻底分手。在一次次的经验中，我开始摸清了他的习性和套路，慢慢习惯这种相处模式。可我始终有个苦恼，为什么我没办法离开这段让我感觉很糟糕的关系？
最近，我开始每天做正念练习，随着练习正念觉知越来越熟练，我不再向外苦苦追寻答案，而且开始通过自我书写对话不断的追问自己，我的需求是什么？
在这个过程中，起初我发现，自己很变态、没出息的享受这种一次次的反复纠缠。甚至享受看到这样的结果：他想跟我分手，但最后却离不开我。
意思到这种享受是一种问题，我知道搞清楚这种感受背后的需求，也许是一个重要的点。
终于，昨晚这个答案浮现了出来：被爱是一种荣誉。
这个答案浮现出来的时候，我简直五雷轰顶，但我知道，方向对了。因为在过去的一年中，我非常享受他对我表达爱和疼爱的时刻。彼时，每次听到好朋友或同事对我说“你男朋友好疼你哟”，我都觉得自己沾沾自喜，洋洋得意。甚至有时，也会稍微贬低一下他，是他离不开我，不是我离不开他。
今天我们再一次因琐事争吵，原因是他对我提出了一个需求，然而我想先尊重我自己的感受，并不想照做去满足他。我心里明白，又一次冲突马上就会开始。
果然，争吵出现，再次分手。但我今晚莫名的心烦意乱，前段时间通过各种努力，心理咨询，正念练习，运动等，慢慢积蓄回来的平静的心情，又被搅乱了。并且持续了10个小时左右。
昨天的念头出来后，自我对话没办法继续进行下去了，到今天也许正是个机会。我开始进一步思考：被爱是一种荣誉，那如果不被爱呢？不被爱又代表着什么？我到底在害怕什么？
荣誉的反面，是耻辱。
是的，如果不被爱，对我来说意味着耻辱。
这才是真正的，我一直在害怕、一直在逃避的东西。
如果我不被爱，就证明我没出息，没眼光，很丢人，所有人都会羞辱我、嘲笑我。
所以，我尝尝会莫名其妙的和外界去做比较，会在有优越感的时候沾沾自喜，以满足内心缺失的平衡感。
这几年的时间里，我就是用这种需求，来不断的喂养自己心里恐惧的黑洞。但却没有一次真正照见自己恐惧的内在小孩。
今天，我选择用好的积极的方法照顾自己的内在小孩：
如今你已经长大，这个奇妙的世界，有很多爱你的人，所谓的单纯为了满足某种需求而建立的关系，未必是真正的爱，我所理解的表面的不被爱，也许只是一种“不被接受”，只是一种“不被接纳和认同”。
爱有很多种，如果我关照你，你的世界安全，又充满希望和爱，让我们一起做更遵从自己内心的决定。
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