从今天起,要再严格一点,要求自己要做到最基本的几个习惯,也就是要自律一点。明天坚持做20个俯卧撑,30个深蹲和继续保持日更,如果没有特殊情况,不能断了习惯,保持每天都自检一次。自觉检查自己,今天够不够自律,今天任务已经完成,洗过澡就可以睡觉,期待明天的到来。
如果可以,明天还可以加一分钟的高抬腿运动,这样的运动量就够了,生命不息运动不止,生命在于运动嘛!
晚上还去足球场走了好几圈,一边走路一边跟散步走路的人聊天,聊天运动两不误,心情也很舒畅,走路已经超过一万步。
从今天起,要再严格一点,要求自己要做到最基本的几个习惯,也就是要自律一点。明天坚持做20个俯卧撑,30个深蹲和继续保持日更,如果没有特殊情况,不能断了习惯,保持每天都自检一次。自觉检查自己,今天够不够自律,今天任务已经完成,洗过澡就可以睡觉,期待明天的到来。
如果可以,明天还可以加一分钟的高抬腿运动,这样的运动量就够了,生命不息运动不止,生命在于运动嘛!
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本文标题:从今天起,要再自律一点
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