瓦伦达效应：越在意的，就越容易失去

得名于：美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达。最后一次钢丝表演，失事身亡。

我们常说：“压力就是动力”，但“瓦伦达效应”告诉我们，压力是一把双刃剑，驾驭得当可化为杀敌万千的利器，反之则可能会摧残自身。

压力心理研究鼻祖汉斯.赛叶医生：良性压力能够给人以动力，使人愉快并能有效帮助人们生活；不良压力不仅使人感到无助、灰心、失望，还会引起身体和心理上的不良反应。

释义：过度紧张带来的压力，摧毁了长期训练所形成的无意识反应能力，所谓“熟能生巧”，当出现某些意外情况的时候，一个技巧熟练的人会下意识地做出正确的应对——这并不是运气，而是在日常训练中获得的潜意识记忆。

而患得患失的心理让人的注意力高度集中于自己正在做的事情，连一些最基本的应对都需要深思熟虑，最终导致的结果就是反应变慢，思维也就跟着变迟钝了。