所有的有罪都只是自己心智的一项发明
有罪和得救必定在（内在灵魂）同一个地方。理解了这一点，你就得救了
外在于的一切都无法拯救你；外在的一切都无法带给你平安。但这也意味着，外在一切都无法伤害你，或以任何方式扰乱你的平安或让你烦恼。
今天的观念把你置于掌管宇宙的地位，你因你之所是而属于这宇宙。
你也必须开始明白，接受它就是得救上帝不会把疾病的疗方置于它无法发挥作用的地方。这是你心智的运作方式，但并不是祂的方式。祂想要你获得疗愈，所以祂把疗愈的神圣源头留在了需要疗愈的地方。
今天，我们在练习时要认识到，在这一点上，上帝的神圣意愿和我们的意愿其实是一样的。上帝想要我们获得疗愈，而我们并不真的想要生病，因为疾病使我们变得不幸。因此，接受了今天的观念，我们真的就变得和上帝一致。祂并不想要我们生病。我们也不想生病。祂想要我们获得疗愈。我们也是如此。
今天，我们要准备做两次完整练习，每一练习时段为时十到十五分钟左右。但我们还是会让你来决定什么时候进行练习。我们会在好几课中都沿用这个练习形式，同样，你最好提前决定，什么时候是停下来做练习的适当时间，然后尽可能严格遵守你自己的决定
开始练习时，先复诵今天的观念，再加上一句陈述，以表明你认识到得救绝非来自于你的外在。你可以这样说：
我的得救来自于我。它不可能来自任何其他地方。
然后花几分钟时间，闭上眼睛回想一下你过去向外寻求得救的一些地方——从他人身上、从财物上、从各种不同的情境和事件中，以及从你想要让其成真的关于自己的观念中。认识到得救并不在那里，并对自己说：
我的得救不可能来自这些事物。我的得救来自于我，也只可能来自于我。
现在，我们要再次尝试抵达你内在的光明，它是你的得救之所在。你无法在包围光明的乌云中找到它，而你一直以来都在乌云中寻找它。它并不在那里。它在乌云之外、在乌云之外的光明中。要记住，你必须先穿过你前面的乌云才能抵达光明。但也要记住，在你以为会持久、或你想要的乌云中，你什么也没有找到过
因为所有得救的幻觉都已让你失望，所以你一定不想留在乌云中，在其中徒劳地寻找偶像，而你本可以轻易迈入真正得救的光明中。要努力用任何吸引你的方法来穿过乌云。如果这对你有帮助，你也可以想象我正在牵着你的手引领你。我向你保证，这并不是无谓的幻想。
在今天频繁进行的简短练习时段，提醒你自己，你的得救来自于你，而除了你自己的想法之外，没有什么能阻碍你的进步。外在的干扰妨碍不了你。你对你的得救负责。你对世界的得救负责。就这样说：
我的得救来自于我。外在的一切无法阻止我。世界的得救和我自己的得救就在我的内在。
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