祛痘，没你想的那么难

相信我们很多人或多或少都有曾经和痘痘战斗过，不管你是赢了还是输了，但只要冒出痘痘就有可能留下曾经战斗过的痕迹。淡褐色或暗红色的痘印、深浅不等、大小不一的痘坑，甚至有些特别重的人还出现了瘢痕，影响皮肤整体的美观。

那么我们如何才能在这场战斗中全身而退呢或者败的没那么惨，不至于伤痕累累呢？

一、产生痘痘的源头

我们先来了解一下，为什么会长痘痘，咱们皮肤油脂来源于皮脂腺，而排泄的管道是毛囊，这个结构就是我们皮肤痘痘产生的源头。

大家试想一下，皮脂腺作为生产机器，产量多少会受到很多因素的影响，比如，雄激素分泌过多，皮脂腺受到刺激会拼命生产，而毛囊管道很曲折，有三个地方很狭窄，本来就不那么容易通过，好不容易油脂通过毛囊到达了皮肤表面。

有时候又会因为角质形成细胞脱落不完全，或者彩妆残留，堵着毛孔又出不去，这样皮肤是不是就会出现微粉刺、白头和黑头粉刺了？

这个时候如果细菌再来捣乱，我们就会出现红色包包，出现痤疮，这就是为什么我们的皮肤会出现痘痘。

总结一下就是下面的几个词，一又多，二道窄、三路障多。

所以要解决这个问题，就要皮脂腺、毛囊通道和皮肤表面这三个环节把问题解决清楚。

那具体怎么做呢？

今天我们就从基础护肤方面来讲讲——痘痘肌该如何护理皮肤。

二、基础护理之清洁

清洁这项工作主要解决的，是用洗面奶清除造成痘痘肌的路障，为什么呢？

不是有很多洗面奶有深层控油的效果吗？

大家知道啊，油脂是由皮脂腺毛囊分泌的，这个结构呢存在于很深的真皮层，而洗面奶只作用在皮肤的表面，根本到达不了毛囊根部，所以也做不到电视广告中宣传的彻底洗干净的效果。

所以我们选择洗面奶时，只要从使用舒适度来考虑清洁能力即可，不用费心那些买贵的，标榜能去油或控油的洗面奶。

清洁方面，我们一年四季都可以选用氨基酸类或皂基类洗面奶，在夏季我们甚至可以偶尔使用含有sLs、 sLes类成分的洗面奶即可。

总结一句话，洗面奶解决的是皮肤表面问题，治标不治本，不要轻易被护肤品广告忽悠了。

三、基础护理之深层控油——补水和保湿

单纯的补水和保湿，对于油性皮肤和痘痘肌之所以很重要，是因为皮肤要达到水油平衡，大脑才不会发号施令，让多多的去分泌油脂。

但仅仅保湿又是不够的，油性肌肤和痘痘肌选择保湿霜时，一定要选择带有一些能帮助我们控油，促进角质形成细胞脱落、抗炎的成分，例如马齿苋，芦荟等植物成分，这些植物本来就可以抗炎。

再比如说维A醇类，它是维A酸的前体物质，这种成分可以减少油脂的分泌，也可以促进表皮角质形成细胞的脱落，使油脂排出通畅，减少微粉刺的产生。

此外现在还有很火的果酸产品，包括了果酸和水杨酸。一般在化妆品中的浓度较低，大多数人的耐受性好，它也可以减少油脂的分泌，促进角质形成细胞的脱落以及抗炎。

所以，油性肌肤和痘痘肌除了要注重基础的补水保湿外，一定要注意选用一些抗炎类，控油等成分的产品，才能有针对性的达到补水保湿的效果。

四、基础护理之防晒

防晒是油性皮肤和痘痘肌，一定要强调的注意环节。

研究表明日晒会加重我们面部的痘痘，因为日光可以达到真皮层，对皮脂腺毛囊造成损伤，所以一定要用防晒霜做好屏障。

但具体质地的选择上，我们可以根据使用的环境、皮肤的出油情况，选择合适防晒指数的，相对轻薄质地的防晒霜来使用，做到既防晒又不加重痘痘。

五、基础护理之深层清洁

除了做好洁面补水保湿和防晒工作之外，油性肌肤还是需要做一些深层清洁的工作。

那么痘痘肌怎样做到清洁彻底的同时，又不伤害皮肤呢？

油性皮肤人群在熬夜后或者一段时间没有去角质时，自己摸着皮肤就会发现表面不光滑，有细小的小疙瘩。

这时候我们可以使用一些去角质产品，比如说磨砂膏、清洁面膜、膏状的撕拉式面膜，或者使用洁面仪，洁面刷等等，做一次深层清洁，来清除皮肤表面堆积的脱落细胞和阻塞毛孔的角质。

但是这些产品的选择，一定要完全根据自己皮肤的耐受程度来进行选择。

就像我读除初中的时候就开始长痘痘，当时为了摁住此起彼伏的痘痘，也是出什么新的抗痘产品都试一试。而当时最火的面膜是什么呢？

撕拉式面膜。

但是我只尝试过一两次就放弃了。

因为每次用完，除了面膜上撕掉的小白点能给我带来满足感之外，印象最深的都是不适感。

一是撕拉面膜的酸爽疼痛，还有一个就是用完之后再用洗面奶总会有局部的刺痛感。

由此可以判断，撕拉式面膜对皮肤屏障的损伤是很重的，建议大家尽量不要使用。虽然现在市面上撕拉式面膜也不多见了，但是凡是带来不适感的面膜，大家都要慎用，一定要听身体的话。

此外一定要注意在使用清洁产品的过程中，不要频繁、长时间、多次做深度清洁，经常有朋友，本来脸上的痘痘只是时不时的长几个，但是用了洁面仪和洁面刷后啊，痘痘突然就加重了，这是为什么呢？

这种情况我们临床上称作机械性痤疮，是因为使用洁面仪和洁面。去除的死皮太多。皮肤的正常保护机制就启动了。大脑会直到皮肤加速皮肤更新，产生更多的死皮，来保护下面正常皮肤不受损伤和刺激。

所以排油的出口就堵得更快更重，痘痘也就更重了。

因此深层清洁一周1~2次即可，注意不要过度清洁。

不知道看完文章的你，是否对抗痘这场战争，又多了些信心呢？

欢迎来找我聊聊噢，让我这个有着十几年抗痘经验的老兵给你讲讲痘痘的那些前世今生。

祛痘，没你想的那么难